काही दिवसांपूर्वी मी लेखांची एक छोटी मालिका सुरू केली ज्यामध्ये सामान्यतः डिटॉक्सिफिकेशन, कोलन क्लीनिंग, क्लीन्सिंग आणि औद्योगिकरित्या उत्पादित अन्नावर अवलंबून राहणे या विषयांवर चर्चा होते. पहिल्या भागात मी वर्षानुवर्षे औद्योगिक पोषण (अनैसर्गिक पोषण) च्या परिणामांवर गेलो आणि आजकाल डिटॉक्सिफिकेशन केवळ अत्यंत आवश्यक का नाही हे स्पष्ट केले. परंतु जीवनाकडे एक नवीन दृष्टीकोन शोधण्यात देखील मदत करू शकते.

शरीरातील सर्व टाकाऊ पदार्थ/विषारी पदार्थ काढून टाका

ज्यांनी अद्याप लेखांच्या या मालिकेचा पहिला भाग वाचला नाही परंतु तरीही या संपूर्ण विषयात रस आहे अशा सर्वांसाठी मी फक्त पहिल्या लेखाची शिफारस करू शकतो: भाग १: डिटॉक्स का?! अन्यथा, आम्ही दुसरा भाग आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे संबंधित अंमलबजावणी आणि निर्देशांसह सुरू ठेवतो. या संदर्भात, मला हे देखील नमूद करावे लागेल की मी 10 दिवसांपासून "रॅडिकल डिटॉक्सिफिकेशन" करत आहे (माझा व्हिडिओ खाली लिंक केला आहे - परंतु तरीही मी संपूर्ण लेख वाचण्याची शिफारस करतो, कारण मी व्हिडिओमधील काही गोष्टी विसरलो आहे) . सरतेशेवटी, मी या निर्णयावर आलो कारण माझ्याकडे वेगवेगळे “उतार” आणि “डाउन्स” होत राहिले, म्हणजे असे काही क्षण होते ज्यात माझ्याकडे उर्जा आणि प्रेरणा नव्हती (गेल्या काही आठवड्यांत आणि महिन्यांत हे खूप वेळा घडले आहे) . परिणामी, माझ्याकडे यापुढे सर्वात स्थिर "मानसिकता" राहिली नाही आणि मला भावनिक परिस्थितींना सामोरे जाणे अधिक कठीण वाटले. याशिवाय, माझ्या स्वत:च्या अवताराचा मास्टर बनण्यासाठी सर्व अनैसर्गिक खाद्यपदार्थ, व्यसनाधीन पदार्थ आणि अवलंबित्व-आधारित राहणीमानापासून स्वतःला मुक्त करणे हे माझे अनेक वर्षांपासूनचे ध्येय आहे (हे ध्येय जे अर्थातच काहीही असले तरी सोपे आहे. पोहोचू शकतो).

जो कोणी लोकांना साधेपणा, नैसर्गिकता आणि वाजवी जीवनपद्धतीकडे नेण्यात यशस्वी ठरतो त्याने सर्वोच्च साध्य केले असते - म्हणजे सामाजिक प्रश्न सोडवला. - सेबॅस्टियन नीप..!!

या कारणास्तव, मी पुन्हा डिटॉक्सिफिकेशनचा विषय पूर्णपणे हाताळला आहे. यावेळी माझे लक्ष विशेषत: आतड्यांसंबंधी साफसफाईवर होते, कारण मी या अत्यंत महत्त्वाच्या पैलूंचे पूर्णपणे अंतर्निहित केले नाही आणि भूतकाळात मी त्यांच्याकडे पुरेसे लक्ष दिले नाही. कोणत्याही परिस्थितीत, मी नंतर माझे डिटॉक्सिफिकेशन कसे करावे यासाठी एक योजना तयार केली.

सूचना आणि अंमलबजावणी

मी आता माझ्या भावाला बेंटोनाइट दिले आहे - मी आता वर्णन केल्याप्रमाणे झिओलाइट वापरतो...

आहारातील संपूर्ण बदल हा त्याचा आधार होता, म्हणजे कोणतेही प्राणीजन्य पदार्थ नाही (ओव्हरसिडिफिकेशन - श्लेष्मा तयार करणे इ.), कर्बोदकांमधे पूर्णपणे कमी (ब्रेड नाही, फळ नाही - जरी कीटकनाशके नसलेले आणि जास्त वाढलेले फळ निरोगी असले तरीही - प्रश्नच नाही. , पास्ता नाही, तांदूळ नाही इ. – केटोन बॉडीजची निर्मिती) आणि फारच कमी अन्न (उपवास सारखे), फक्त शरीरावर थोडासा ताण येतो. मी दिवसातून फक्त एकच जेवण खाल्ले आणि त्यात भाज्यांचा समावेश होता (पालक, काळे, पांढरा कोबी, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, ब्रोकोली, कांदे, लसूण इ.). सर्व प्रथम, मला पूर्णपणे कच्चे शाकाहारी खायचे होते, परंतु हे माझ्यासाठी आश्चर्यकारकपणे अवघड असल्याने, मी विविध प्रकारे भाज्यांवर प्रक्रिया केली. एकीकडे मी त्यातून एक कॅसरोल बनवले, दुसरीकडे एक लहान सूप आणि शेवटी मी वाफाळण्याकडे स्विच केले. मी विविध औषधी वनस्पती आणि 1-2 चमचे भोपळ्याच्या बियाण्यांच्या तेलाने डिशेस परिष्कृत केले. याव्यतिरिक्त, मी दिवसभरात 5-6 अक्रोड (एकदा हेझलनट देखील) खाल्ले. याव्यतिरिक्त, दररोज 3-4 चमचे खोबरेल तेल होते, म्हणजे मी उर्जेचा नवीन मुख्य स्त्रोत म्हणून चरबी वापरली (खोबरेल तेल विष का नाही). या कारणास्तव, या डिटॉक्सिफिकेशन दरम्यान मला उर्जेशिवाय अजिबात वाटले नाही, फक्त कारण मी स्वतःला पुरेशी उर्जा पुरवली होती (प्रशिक्षणानंतर संध्याकाळी मी थोडा अशक्त होतो, समजण्यासारखे). मी दिवसातून २-३ लिटर पाणीही प्यायले आणि अधूनमधून ताजे बनवलेले हर्बल चहा (एकदा कॅमोमाईल चहाचे भांडे - माझा आवडता चहा, एकदा चिडवणे चहा इ. पण गेल्या ३ दिवसात फक्त पाणी - असेच बाहेर पडले). पौष्टिक पूरक आहारांच्या बाबतीत, ते माझ्याकडे आहे स्पिरुलिना* वापरले (माझ्याकडे अजूनही उरलेले आहे आणि शरीराला भरपूर पोषक द्रव्ये पुरवतो - मी नेहमीच ते मूठभर घेतो - कधी सकाळी, कधी संध्याकाळी), नंतर दिवसातून 3-4 वेळा 3-4 थेंब ओरेगॅनो तेल* (खूपच डिटॉक्सिफायिंग, क्लींजिंग, अँटीव्हायरल, अँटीपॅरासिटिक, बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ, "अँटीफंगल" प्रभाव आहे आणि ते आश्चर्यकारकपणे धुतले जाते), जे मी सुरुवातीला खोबरेल तेलावर रिमझिम केले आणि नंतर ते रिकाम्या कॅप्सूलमध्ये भरले (कारण ओरेगॅनो तेल खूप जास्त आहे. जळजळ चव, - कोणत्याही परिस्थितीत आपण ते सरळ घेऊ नये). त्यानंतर बेंटोनाइट आणि सायलियम हस्क दिवसातून दोनदा, दोन चमचे सकाळी एकदा बेंटोनाइट* + दोन चमचे सायलियम हस्क* आणि संध्याकाळी तेच. बेंटोनाइट ही एक उपचार करणारी चिकणमाती आहे जी असंख्य विष, जड धातू, रसायने, स्लॅग आणि अगदी किरणोत्सर्गी कणांना बांधते आणि ते उत्सर्जित केले जाऊ शकते याची खात्री करते. सायलियम हस्क यामधून आतड्यांसंबंधी पेरिस्टॅलिसिस उत्तेजित करते, आतड्यात सूज येते, पाणी बांधते, आतड्यांतील सामग्रीचे प्रमाण वाढवते आणि परिणामी लक्षणीय चांगले पचन सुनिश्चित करते. दुसरीकडे, ते एक प्रकारची संरक्षणात्मक फिल्म बनवतात जी आतड्याच्या आतील भिंतींना व्यापतात आणि नंतर आतड्यांसंबंधी हालचालींची गुणवत्ता सुधारतात. तुमच्या आहाराव्यतिरिक्त, बेंटोनाइट आणि सायलियम हस्क देखील आतड्यांसंबंधी शुद्धीकरणाचा आधार बनतात, कारण तुम्हाला सर्व स्लॅग्स आणि विषारी पदार्थांपासून आतडे मुक्त करायचे आहेत (म्हणूनच अनैसर्गिक आहार राखण्यात काही अर्थ नाही). मी अजूनही शेवटपर्यंत आहे जिओलाइट स्विच केलेले (हिलिंग पृथ्वी, फक्त पिण्यास सोपे + त्याच्या स्फटिकासारखे रचनेमुळे अधिक प्रभावी). डिटॉक्सिफिकेशन दरम्यान एक दिवस देखील यासारखा दिसत होता:

चरण 1: सकाळी 08:00 ते 10:00 च्या दरम्यान उठलो, लगेच बेंटोनाइट (2 चमचे) + सायलियम हस्क (2 चमचे) प्या. नंतर आणखी 500ml पाणी घाला (सायलियम हस्कच्या सूज गुणधर्मामुळे हे महत्वाचे आहे)
चरण 2: एक तासानंतर, एक चमचे खोबरेल तेल + ओरेगॅनो तेलाचे 3-4 थेंब एकत्र करा.
चरण 3: दुपारी ३ वाजता मुख्य भाजीचे जेवण तयार करून खाल्ले. सर्व्ह केल्यानंतर लगेच एक चमचे शुद्ध हळद ​​+ दुसरे खोबरेल तेल + ओरेगॅनो तेल घाला. मी हिमालयीन गुलाबी मीठ, मिरपूड आणि कधीकधी भोपळ्याच्या बियांचे तेल (स्वादासाठी) घालून जेवण शुद्ध केले.
चरण 4: 2-3 तासांनंतर काही अक्रोड खाल्ले, विशेषत: जेव्हा मला खूप इच्छा होते
चरण 5: रात्री 20:00 च्या सुमारास आणखी एक चमचे खोबरेल तेल + ओरेगॅनो तेल (तसे, शेवटी मी खोबरेल तेल कमी वापरले, मला यापुढे या ऊर्जा पुरवठ्याची गरज नाही)
चरण 6: जर मला आणखी एक तृष्णेचा झटका आला असेल, तर मी एक कच्चा कांदा + 2-3 लसूण पाकळ्या सरळ खाल्ल्या (होय, यामुळे माझे तोंड खूप जळते, परंतु दुसरीकडे मी माझी भूक आटोक्यात आणू शकलो आणि हे मिश्रण देखील मला खरोखर ताजेतवाने करते)
चरण 7: सर्वात शेवटी, मी दुसरे बेंटोनाइट आणि सायलियम हस्क मिक्स मिसळले आणि प्यायले.

महत्वाची टीप: 

हे नमूद करणे देखील खूप महत्वाचे आहे की मी सुरुवातीला अनेक एनीमा गमावले. पहिल्या 3 दिवसांसाठी प्रति संध्याकाळी 3 एनीमा म्हणा (त्यासाठी मला हे मिळाले आहे एनीमा उपकरण* काळजीत). शेवटी, या चरणाची अत्यंत शिफारस केली जाते कारण, विशेषत: आतड्यांसंबंधी साफसफाई / डिटॉक्सिफिकेशन प्रक्रियेच्या सुरूवातीस, कोलन पूर्णपणे साफ करणे आणि फ्लश करणे महत्वाचे आहे. मला हे देखील मान्य करावे लागेल की ही कल्पना सुरुवातीला अमूर्त होती आणि त्यावर मात करण्यासाठी मला थोडे प्रयत्न करावे लागले. परंतु जेव्हा तुमचा एनीमा चुकतो तेव्हा तुम्हाला समजते की ते काहीही वाईट आहेत, फक्त पहिला एनीमा रिकामा करण्याची तीव्र इच्छा निर्माण करतो, परंतु फक्त पहिला. तुम्ही जमिनीवर देखील झोपता (तेथे वेगवेगळ्या पोझिशन्स आहेत, सर्व चौकारांवर, तुमच्या पाठीवर किंवा तुमच्या बाजूला - जे मी केले तेच आहे), थोडी क्रीम असलेली ट्यूब घाला आणि पाणी (1-2 लिटर दरम्यान) द्या. , अनुभवावर अवलंबून आहे) हळूहळू परंतु स्थिरपणे प्रवाहित होतो. मग, म्हणजे सर्व पाणी आत वाहून गेल्यावर, तुम्ही ते 10-20 मिनिटे आत ठेवण्याचा प्रयत्न करा (हे सुरुवातीला खूप कठीण होते). येथे स्वत: वेगवेगळ्या पोझिशन्स गृहीत धरणे देखील उचित आहे, उडी मारणे इत्यादी मदत करते, कारण यामुळे मोठ्या आतड्यात पाणी खरोखर चांगले वितरित केले जाऊ शकते. त्यानंतर तुम्ही स्वतःला रिकामे करू शकता. प्रत्येक गोष्ट टप्प्याटप्प्याने बाहेर पडते आणि किती बकवास बाहेर येत आहे हे आपण खरोखर अनुभवू शकता. वैयक्तिकरित्या, मी इतकेच म्हणू शकतो की नंतर तुम्हाला खरोखर मुक्त आणि हलके वाटते. हे असे आहे की आपल्यावरील वजन कमी झाले आहे आणि भावना केवळ अविश्वसनीय आहे. 

मला आता कसं वाटतंय ?! 

मी नंतर 10 दिवस आणि नंतर, किरकोळ विचलनांसह संपूर्ण गोष्टीचा सराव केला आणि मला म्हणायचे आहे की ते खूप फायदेशीर होते. अर्थात, पहिल्या काही दिवसांत मला डिटॉक्सिफिकेशनची लहान ते तीव्र लक्षणे दिसू लागली, म्हणजे मला माझ्या पाठीवर लहान मुरुम आले, सर्दी झाल्यावर पुरळ उठली (अर्टिकारिया पुन्हा आली) आणि चौथ्या दिवशी मला थोडेसे आजारी वाटले. पण ही लक्षणे कमी झाली आणि फक्त लालसाच आली. दुसरीकडे, मला आता पूर्णपणे वेगळे वाटत आहे, म्हणजे खूप जिवंत, अधिक जीवनदायी, मानसिकदृष्ट्या अधिक मजबूत, अधिक संतुलित आणि माझ्या चेहऱ्याची त्वचा देखील स्पष्ट झाली आहे (मी सुमारे 5 किलो वजन कमी केले आहे याशिवाय). हे असे आहे की एक कंटाळवाणा भावना निघून गेली आहे आणि आता माझे हरवलेले चैतन्य परत आले आहे. परिणामी माझी मानसिकताही पूर्णपणे बदलली आहे आणि मला अधिक प्रबळ इच्छाशक्ती, अधिक उत्पादक आणि अधिक सतर्क वाटते. उदाहरणार्थ, माझ्यासाठी फक्त चायनीज नूडल्सचे पॅकेट (भूतकाळात बर्‍याचदा खाल्ले गेले होते - मला माहित आहे, अत्यंत वाईट) किंवा लोणी आणि चीज असलेली ब्रेड खाणे हे प्रश्नच उरणार नाही, कारण माझा आहाराकडे पाहण्याचा दृष्टीकोन आहे. त्याच्या दिशेने जेवण पूर्णपणे बदलले आहे. रोजच्या जेवणाबाबतही तेच आहे. म्हणून मी यापुढे संध्याकाळी दुसर्‍या मोठ्या जेवणावर उपचार करण्याचा विचार करणार नाही. आणि अर्थातच, हे माझे ध्येय असले तरी, मला असे वाटत नाही की मी या फॉर्ममध्ये आयुष्यभर सराव करेन, मला अद्याप त्यासाठी तयार वाटत नाही, कच्च्या शाकाहारी आहारासाठीही तेच आहे (सर्व काही वेळेनुसार येते. ). आणि असा आणखी एक दिवस नक्कीच येईल जेव्हा मी स्वतःला काहीतरी हाताळीन. तथापि, मी आत्ताच्या आहारातील बदलास चिकटून राहीन, विशेषत: जेव्हा कर्बोदकांमधे आणि दररोज एकच जेवण येतो. बरं, शेवटी, मी प्रत्येकासाठी अशा डिटॉक्सिफिकेशन/आतड्यांसंबंधी साफसफाईची शिफारस करू शकतो. जेव्हा तुमच्या लक्षात येते की संपूर्ण शरीर अधिक चांगले कार्य करते आणि हानिकारक पदार्थ सतत रक्तामध्ये सोडले जात नाहीत किंवा शरीर जास्त भरलेले / ओव्हरलोड केलेले असते तेव्हा आतडे स्वच्छ केले जातात आणि नंतर अधिक चांगले कार्य करतात तेव्हा ते मुक्त होते. हा जीवनाकडे पाहण्याचा पूर्णपणे नवीन दृष्टीकोन आहे आणि विशेषत: आजच्या जगात अशा प्रकारचे डिटॉक्सिफिकेशन किती महत्त्वाचे असू शकते हे मला वैयक्तिकरित्या स्पष्ट केले आहे. सर्वात शेवटी, मी हे सांगू इच्छितो की माझे शरीर आधीच खूप मोकळे आणि कमी ओझे आहे, परंतु अर्थातच ते अद्याप पूर्णपणे प्रदूषकांपासून मुक्त होणार नाही, अशा प्रक्रियेस थोडा वेळ लागतो. म्हणून तुम्ही त्याची तुलना अशा पीसीशी देखील करू शकता ज्याचे वेंटिलेशन शाफ्ट ब्लॉक केलेले आहेत आणि तुम्ही धूळचा एक मोठा भाग स्वतः काढून टाकता, परंतु 100% नाही (मी काय मिळवत आहे हे तुम्हाला माहिती आहे). तथापि, मी भविष्याबद्दल खूप आशावादी आहे. या अर्थाने निरोगी, आनंदी राहा आणि एकोप्याने जीवन जगा.

मी कोणत्याही समर्थनाबद्दल आनंदी आहे 

* Amazon लिंक्स क्लासिक संलग्न लिंक्स आहेत, याचा अर्थ असा की तुम्ही लिंक्सपैकी एकाद्वारे खरेदी केल्यास, मला एक लहान कमिशन मिळेल. अर्थात, यामुळे जास्त खर्च होत नाही. तुम्हाला उत्पादनांमध्ये स्वारस्य असल्यास आणि मला पाठिंबा देऊ इच्छित असल्यास, तुम्ही असे करू शकता 🙂