असे विविध मार्ग आहेत ज्याद्वारे आपण केवळ आपल्या स्वतःच्या शरीरालाच नव्हे तर आपल्या मनालाही प्रशिक्षित आणि बळकट करू शकतो. अगदी त्याच प्रकारे, आपल्या स्वतःच्या पेशी वातावरणात स्वयं-उपचार प्रक्रियांना पूर्णपणे उत्तेजित करण्याची क्षमता आहे, म्हणजेच आपण लक्ष्यित कृतींद्वारे आपल्या शरीरात असंख्य पुनर्जन्म प्रक्रिया सुरू करू शकतो. हे साध्य करण्याचा मुख्य मार्ग म्हणजे आपली स्वतःची प्रतिमा बदलणे. सुधारणे आपली स्व-प्रतिमा जितकी सुसंवादी असेल तितका आपल्या मनाचा आपल्या पेशींवर चांगला प्रभाव पडतो. याव्यतिरिक्त, अधिक सकारात्मक स्व-प्रतिमा हे सुनिश्चित करते की आम्ही बाहेरील चांगल्या किंवा अधिक परिपूर्ण परिस्थिती आकर्षित करतो, कारण आम्हाला आमच्या वारंवारता स्थितीशी जुळणारी वारंवारता परिस्थिती दिली जाते. आमची वारंवारता नाटकीयरित्या वाढवण्याचा एक मार्ग म्हणजे थंडीची उपचार शक्ती वापरणे.

सर्दी उपचार शक्ती

या संदर्भात, हे समजून घेणे महत्त्वाचे आहे की उष्णता आणि थंडी या दोन्हींचा आपल्यासाठी विशेष फायदा आहे आणि दोन्ही परिस्थिती, त्यांच्या स्वत: च्या मार्गाने, आपल्या शरीरात उपचार किंवा पुनर्जन्म आणू शकतात. तरीसुद्धा, हा लेख सर्दीबद्दल आहे, कारण जर आपण विशेषत: सर्दी वापरल्यास, एक आश्चर्यकारकपणे शक्तिशाली उपचार क्षमता सोडली जाऊ शकते. या संदर्भात, शरीराची सर्व कार्ये सुधारण्यासाठी आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, स्वतःचे मन मजबूत करण्यासाठी विविध शीत उपचारांचा वापर युगानुयुगे होत आहे. जेव्हा आपण हिवाळ्यात निसर्गात फेरफटका मारतो तेव्हा आपल्याला थंडीची ही शक्ती आधीच जाणवू शकते. चेहऱ्यावर आणि शरीरावर थंड वारा आपल्याला स्फूर्ती देतो, आपल्याला आतून जागे करतो आणि आपला आत्मा ताजेतवाने करतो. दुसरीकडे, थंड हवेत श्वास घेतल्याने आपले संपूर्ण शरीर जागृत होते. त्यानंतर हवा स्वच्छ, ताजी, अधिक चैतन्यशील आणि अधिक नैसर्गिक वाटते. थंड तापमानामुळे, हे वैज्ञानिकदृष्ट्या देखील सिद्ध झाले आहे की थंड हवा, तिच्या उच्च घनतेमुळे, लक्षणीयरीत्या जास्त ऑक्सिजन किंवा रेणू वाहून नेते. यामुळे, थंड हवा लक्षणीयरीत्या जास्त ऊर्जा वाहून नेऊ शकते आणि त्यामुळे जिवंत वाटते. आणि याची पर्वा न करता, थंडीची संकुचित, केंद्रित आणि शांत ऊर्जा देखील सुनिश्चित करते की हवा नैसर्गिकरित्या ऊर्जावान आहे. दुसरीकडे, सर्दी हे सुनिश्चित करते की शरीरातील ताण मोठ्या प्रमाणात कमी केला जाऊ शकतो. आणि विशेषत: अशा वेळी जेव्हा आपण सतत इलेक्ट्रोस्मॉग आणि यासारख्या निव्वळ तणावाच्या संपर्कात असतो, तेव्हा असा तणाव कमी करणारा घटक खरोखरच आशीर्वाद असू शकतो.

बर्फ आंघोळ आणि थंड शॉवर

थंडीच्या विशेष प्रभावांचा थेट फायदा मिळवण्यासाठी, बर्फ किंवा थंड आंघोळ किंवा बर्फ-थंड शॉवर वापरणे हे सर्वात शक्तिशाली पर्यायांपैकी एक आहे. आईस बाथ किंवा थंड शॉवरचा पहिला विचार अत्यंत भीतीदायक आहे हे मान्य आहे, परंतु अंमलबजावणीसाठी शुद्ध इच्छाशक्ती आणि आत्म-विजय आवश्यक आहे. सुरुवातीला हा एक अत्यंत अप्रिय अनुभव आहे. असे असले तरी, उत्साहवर्धक प्रभाव अभूतपूर्व आहेत आणि केवळ अल्पावधीतच नाही तर दीर्घकालीन देखील आहेत. उदाहरणार्थ, बर्फाच्छादित शॉवर आपल्याला खूप जागृत, उत्साही आणि नंतर रिचार्ज केल्यासारखे वाटते. संपूर्ण शरीर सक्रिय होते आणि आपले मन नंतर जागृत होते. असे वाटते की आम्हाला 100% पर्यंत लवकर पोहोचण्याचा कोणताही मार्ग थंड शॉवरसारखा नाही. शिवाय, आपल्याला दिवसा खूप अप्रिय अनुभवाला सामोरे जावे लागते, ज्यामुळे आपल्याला कठीण कामांना सामोरे जाणे सोपे होते. असे असले तरी, ही कला दीर्घ कालावधीसाठी बर्फाच्छादित किंवा अगदी बर्फाच्छादित शॉवरचा सराव करण्यामध्ये आहे, म्हणजे ही क्रिया आपल्या स्वतःच्या अवचेतनमध्ये एक नित्यक्रम बनण्यासाठी किंवा त्याऐवजी एक निश्चित कार्यक्रम बनण्यासाठी पुरेसा आहे.

शरीर आणि मनावर विशेष प्रभाव

जेव्हा आपण ते करू शकतो, तेव्हाच खरी जादू घडते. अशा प्रकारे, शरीर आणि मन मोठ्या प्रमाणात पोलाद केले जाते. शारीरिक स्तरावर, उदाहरणार्थ, सामान्य ताण पातळी कालांतराने कमी होते. कमी तणावाचे संप्रेरक सोडले जातात आणि आपले शरीर अधिक लवकर शांत होते. याव्यतिरिक्त, आपल्या संप्रेरक पातळी समतोल पोहोचतात. अभ्यासात असेही आढळून आले आहे की केवळ रोजच्या थंड शॉवरमुळे पुरुषांच्या टेस्टोस्टेरॉनची पातळी काही आठवड्यांनंतर झपाट्याने वाढू शकते. तुम्ही थंडीला अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाऊ शकता आणि थंड वातावरणात गोठण्याची शक्यता कमी आहे. सर्वसाधारणपणे, कल्याण फक्त वाढते आणि एक स्पष्ट भावना स्पष्ट होते. आणि सर्वात शेवटी, एक महत्त्वाची परिस्थिती उद्भवली कारण दररोज या थंड आव्हानांना तोंड देऊन, आम्हाला स्वतःचा अभिमान वाटतो आणि आम्ही या परिस्थितीवर पुन्हा पुन्हा मात करत आहोत याचा आम्हाला आनंद आहे. परिणामी, स्वतःची एक अधिक परिपूर्ण प्रतिमा तयार केली जाते आणि केवळ याद्वारेच आपण अधिक परिपूर्ण वास्तव तयार करतो, कारण जीवनाकडे पाहण्याचा आपला दृष्टीकोन जितका चांगला असेल तितकीच परिस्थिती अधिक चांगली असेल, ज्याला आपण दिसण्याची परवानगी देतो. हे लक्षात घेऊन निरोगी, आनंदी राहा आणि एकोप्याने जीवन जगा. 🙂