आतापर्यंत बहुतेक लोकांना हे माहित असले पाहिजे की फिरायला जाणे किंवा निसर्गात वेळ घालवणे हे तुमच्या स्वतःच्या आत्म्यावर खूप सकारात्मक परिणाम करू शकते. या संदर्भात, विविध संशोधकांनी आधीच शोधून काढले आहे की आपल्या जंगलांमधून दररोजच्या सहलींचा हृदयावर, आपल्या रोगप्रतिकारक शक्तीवर आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपल्या मानसिकतेवर खूप सकारात्मक परिणाम होतो. या वस्तुस्थिती व्यतिरिक्त हे आपले निसर्गाशी असलेले नाते मजबूत करते + आपल्याला थोडे अधिक संवेदनशील बनवते, जे लोक दररोज जंगलात (किंवा पर्वत, तलाव इ.) असतात ते अधिक संतुलित असतात आणि तणावपूर्ण परिस्थितींना अधिक चांगल्या प्रकारे सामोरे जाऊ शकतात.

रोज जंगलात जा

वैयक्तिकरित्या, मला नेहमीच निसर्गात राहणे आवडते. आमचे राहण्याचे ठिकाण एका लहान जंगलाच्या सीमेवर आहे, जिथे मी माझ्या बालपणात आणि काही प्रमाणात माझ्या तारुण्यात बराच वेळ घालवला आहे. मी निसर्गाच्या सानिध्यात वाढलो. मी जसजसे मोठे होत गेलो, तसतसे हे कमी होत गेले आणि मी निसर्गात कमी आणि कमी वेळ घालवला. त्या वेळी मी इतर गोष्टींमध्ये जास्त व्यस्त होतो किंवा मी तारुण्यवस्थेतून जात होतो आणि आजच्या दृष्टिकोनातून नगण्य असलेल्या गोष्टींकडे माझे लक्ष केंद्रित केले. तरीसुद्धा, माझ्या आयुष्याच्या या टप्प्यातही मला निसर्गाची हाक नेहमीच जाणवते आणि तरीही मी तेव्हापासून क्वचितच तिथे नसलो तरीही एका विशिष्ट प्रकारे त्याच्याकडे ओढले गेले असे वाटले. काही क्षणी हे पुन्हा बदलले आणि मी निसर्गात अधिक वेळ घालवू लागलो. त्यामुळे माझ्या आध्यात्मिक बदलाच्या सुरुवातीला मी माझ्या आतील मुलाला पुन्हा शोधून काढले आणि अनेकदा आजूबाजूच्या जंगलात गेलो, तेथे गुहा बांधल्या, लहान कॅम्प फायर केले आणि निसर्गाच्या शांतता आणि शांततेचा आनंद घेतला. अर्थात मी हे दररोज करत नाही, परंतु प्रत्येक वेळी. पण आता एका आठवड्यापासून हे अचानक बदलले आहे आणि तेव्हापासून मी दररोज जंगलात असतो. हे सर्व सुरू झाले की मी सुमारे 1-2 आठवड्यांपूर्वी दररोज धावत होतो.

जेव्हा तुमचे स्वतःचे मन बळकट करण्यासाठी येते तेव्हा हालचाल ही एक आवश्यक बाब आहे. शेवटी, माणूस लय आणि कंपन या सार्वत्रिक तत्त्वाचे देखील पालन करतो + अशा प्रकारे जीवनाच्या समृद्ध पैलूंची जाणीव होते..!!  

मी हे फक्त माझा स्वतःचा आत्मा बळकट करण्यासाठी आणि एकंदरीत बरे वाटण्यासाठी, मानसिकदृष्ट्या अधिक स्थिर आणि संतुलित होण्यासाठी केले. कसा तरी सारं बदललं आणि रोजची जॉग हा निसर्गात किंवा जंगलात रोजचा मुक्काम बनला.

तुमचा आत्मा मजबूत करा

माझ्या मैत्रिणीसोबत, एकदा थ्रीसम म्हणून एका चांगल्या मित्रासोबत, मी दररोज कित्येक तास जंगलात गेलो, प्रत्येक वेळी तिथे एक छोटीशी आग लावली आणि पुन्हा निसर्गाच्या प्रेमात पडलो. जोपर्यंत त्याचा संबंध आहे, मी आता पुन्हा अनुभवले आहे की दररोज निसर्गात, विशेषतः जंगलात राहण्यापेक्षा आनंददायी काहीही असू शकत नाही. ताजी हवा, सर्व नैसर्गिक संवेदी छाप, असंख्य आश्चर्यकारक दणदणीत प्राण्यांचे आवाज, या सर्व गोष्टींनी माझ्या स्वतःच्या आत्म्याला प्रेरणा दिली आणि माझ्या आत्म्यासाठी मलम होते. या संदर्भात, आम्ही गेल्या वर्षी आमच्या जंगलाच्या एका दुर्गम भागात जंगलात एक छोटा निवारा तयार करण्यास सुरुवात केली आहे. आता आम्ही आमचे काम चालू ठेवले आणि या निवारागृहाचा आणखी विस्तार केला. या चौकाच्या मध्यभागी आम्ही एक लहान कॅम्प फायर साइट देखील केली आणि तेव्हापासून आम्ही आगीच्या सौंदर्याचा आनंद देखील घेतला. शेवटी, हे देखील आजच्या जगात कुठेतरी हरवलेले काहीतरी आहे, निसर्गावरील प्रेम आणि 5 घटक. पृथ्वी, अग्नी, पाणी, हवा आणि आकाश (ऊर्जा - आत्मा - चेतना, जागा ज्यामध्ये सर्व काही घडते, उद्भवते आणि भरभराट होते), या सर्व घटकांमध्ये आपण सौंदर्य पाहू शकतो, त्यांच्यापासून शक्ती मिळवू शकतो आणि त्यांच्याशी खूप संपर्क साधतो. नैसर्गिक शक्ती. शुद्ध झर्‍याचे पाणी/उर्जेदार पाणी पिणे किंवा अगदी तलाव/समुद्रात पोहणे हे पाण्याच्या घटकाशी, निसर्गात, जंगलात किंवा अगदी डोंगरावर असण्यामुळे आपला पृथ्वी + हवा (ताज्या हवेत श्वास घेणे) या घटकांशी आपले संबंध दृढ होतात. जंगलात राहणे, रंगांच्या खेळाचा आनंद घेणे, फक्त लहान मूल होणे आणि माती/काठ्या/झाडांशी संवाद साधणे, कॅम्प फायर लावणे + तासनतास या शक्तीकडे मोहित होणे (किंवा, उदाहरणार्थ, सूर्यप्रकाशात आंघोळ करणे) , अग्नी आणि अध्यात्मावरील आपले प्रेम, आपल्या स्वतःच्या आत्म्याशी जाणीवपूर्वक वागणे, आपल्या स्वतःच्या प्राथमिक भूमीची समज + अस्तित्वात असलेल्या प्रत्येक गोष्टीमध्ये परमात्म्याची ओळख, या घटकाशी आपले संबंध अधिक तीव्र करते हे आपल्याला एका विशिष्ट प्रकारे दाखवते. "इथर" .

गेल्या आठवड्यापासून, 5 घटकांबद्दलचे आपले प्रेम किती महत्त्वाचे असू शकते आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे हे घटक आपल्याला मानवांना किती शक्ती देऊ शकतात याची मला जाणीव झाली आहे..!!

कुठेतरी त्यामुळे स्वतःचे "घटकांचे प्रेम" पुन्हा जागृत करणे खूप निरोगी आणि नैसर्गिक आहे. मूलभूतपणे, 5 घटक देखील असे काहीतरी आहेत जे प्रत्येकाला भुरळ घालतात किंवा त्यांना चेतनेच्या अधिक संतुलित स्थितीत ठेवतात. उदाहरणार्थ, जेव्हा बाहेर अंधार पडतो आणि तुम्ही एक छोटासा कॅम्पफायर सुरू करता आणि आजूबाजूला बसून फक्त आगीकडे टक लावून पाहत असता, तेव्हा मी तुम्हाला खात्री देतो की जवळपास कोणीही आगीच्या उपस्थितीचा खूप आनंद घेईल/कौतुक करेल, की कोणीतरी मोहित होईल. फक्त कंटाळा येण्याऐवजी तापमानवाढीच्या ज्वाळांनी. शेवटी, निसर्गातील शेवटचे काही दिवस माझ्यासाठी वैयक्तिकरित्या (अर्थातच माझ्या मैत्रिणीसाठी देखील) खूप अभ्यासपूर्ण होते आणि आम्ही निश्चितपणे यापुढे निसर्गात घालवण्याचा वेळ गमावू इच्छित नाही. हा आपला दैनंदिन विधी बनला आहे आणि आता आपल्याला माहित आहे की नैसर्गिक वातावरण/परिस्थितीचे परिणाम किती सशक्त असू शकतात. या अर्थाने निरोगी, आनंदी राहा आणि एकोप्याने जीवन जगा.