जेव्हा आपल्या आरोग्याचा आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपल्या स्वतःच्या आरोग्याचा विचार केला जातो तेव्हा निरोगी झोपेची पद्धत अत्यंत महत्त्वाची असते. जेव्हा आपण झोपेत असतो तेव्हाच आपले शरीर खरोखर विश्रांती घेते, आपल्या बॅटरी पुन्हा निर्माण करू शकते आणि येणाऱ्या दिवसासाठी रिचार्ज करू शकते. असे असले तरी, आपण जलद गतीने चालणाऱ्या आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे विनाशकारी काळात जगतो, स्वत: ची विनाशकारी बनतो, आपले स्वतःचे मन, स्वतःचे शरीर व्यापून टाकतो आणि परिणामी, झोपेची लय लवकर गमावतो. या कारणास्तव, आज बरेच लोक तीव्र निद्रानाशाने ग्रस्त आहेत, अंथरुणावर तासनतास जागे राहतात आणि फक्त झोपू शकत नाहीत. कालांतराने, झोपेची कायमची कमतरता विकसित होते, ज्यामुळे आपल्या स्वतःच्या शारीरिक आणि मानसिक घटनेवर घातक परिणाम होतो.

पटकन आणि सहज झोप

परिणामी, आपली स्वतःची कंपन वारंवारता देखील कायमस्वरूपी कमी होत जाते, ज्याचा अर्थ असा होतो की आपण अधिक थकलेले, फोकस न केलेले, डिमोटिव्हेटेड आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे दिवसेंदिवस आजारी पडतो. आपण आपला स्वतःचा ऊर्जावान आधार संकुचित करतो, आपल्या चक्रांची गती कमी करतो, आपल्या स्वतःच्या ऊर्जा प्रवाहात व्यत्यय आणतो आणि नंतर आपली स्वतःची रोगप्रतिकारक शक्ती कमकुवत होते, जी रोगांच्या विकासास प्रोत्साहन देण्यासाठी देखील ओळखली जाते. तथापि, हे सुधारण्याचे अनेक मार्ग आहेत. एकीकडे, नैसर्गिक तयारी आहेत ज्यामुळे आपण एकंदरीत अधिक आरामशीर बनतो आणि कालांतराने अधिक चांगल्या प्रकारे झोपू शकतो (उदाहरणार्थ व्हॅलेरियन घेणे किंवा ताजे कॅमोमाइल चहा पिणे - माझी पसंतीची निवड). दुसरीकडे, आणखी एक पद्धत आहे जी अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे, ती म्हणजे 432Hz संगीत ऐकणे किंवा 432Hz संगीत ऐकणे जे झोपेची लय वाढवते. या संदर्भात, 432Hz म्हणजे संगीत, ज्यामध्ये पूर्णपणे अनन्य ऑडिओ वारंवारता असते, म्हणजे ऑडिओ वारंवारता ज्यामध्ये प्रति सेकंद 432 वर आणि खाली हालचाली असतात. ही वारंवारता, किंवा प्रति सेकंद हालचाली/कंपनांच्या या संख्येचा आपल्या स्वतःच्या आरोग्यावर विशेष प्रभाव पडतो. ही वारंवारता सुसंवादी स्वरूपाची आहे आणि परिणामी खूप शांत, शुद्ध करणारे, सामंजस्य आणि उपचार-प्रोत्साहन प्रभाव आहे. जोपर्यंत संबंधित आहे, पूर्वी फक्त काही लोकांना या संगीताबद्दल माहिती होती. दरम्यान, तथापि, परिस्थिती बदलली आहे आणि अधिकाधिक लोक या अनोख्या ऑडिओ फ्रिक्वेन्सीच्या विशेष प्रभावांबद्दल अहवाल देत आहेत.

अलिकडच्या वर्षांत 432Hz संगीत त्याच्या सुसंवाद प्रभावामुळे अधिकाधिक लोकप्रिय होत आहे. अशी ऑडिओ फ्रिक्वेन्सी असलेले संगीत आपल्या आत्म्यावर उपचार करणारा प्रभाव टाकते..!!

या कारणास्तव, इंटरनेट आता या संगीताने भरलेले आहे आणि संगीताचे योग्य तुकडे शोधण्यासाठी तुम्हाला जास्त वेळ शोधण्याची गरज नाही. त्याच प्रकारे, आता 432Hz संगीत आहे जे आपल्या स्वतःच्या झोपेच्या तालासाठी खास विकसित केले गेले आहे. जर तुम्ही झोपायच्या आधी हे संगीत ऐकले आणि खोली पूर्णपणे अंधारलेली असेल (सर्व कृत्रिम प्रकाश स्रोत काढून टाकणे) आणि नंतर झोपी जाण्याचा प्रयत्न केला तर अशा संगीताचे तुकडे आश्चर्यकारक काम करू शकतात. या संदर्भात, मी तुमच्यासाठी संगीताचा एक भाग देखील निवडला आहे.

तुम्‍हाला झोपेच्‍या समस्‍येचा सामना करावा लागत असल्‍यास, अशा प्रकारची पिच असलेले संगीत तुम्‍हाला हवे तेच असू शकते. झोपायला जा फक्त ऐका, खोलीत पूर्ण अंधार करा आणि गुंतून जा..!!

हे 432Hz म्युझिक खास तुमच्या स्वत:च्या झोपेसाठी विकसित केले गेले आहे आणि झोपेच्या समस्यांशी झगडत असलेल्या तुम्ही सर्वांनी ते नक्कीच ऐकले पाहिजे. अर्थात, हे संगीत प्रत्येकावर त्याचा विशेष प्रभाव उलगडून दाखवत नाही, हेही यावेळी म्हणायला हवे. तुम्ही किती प्रमाणात सहभागी होता आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे तुम्ही या बाबतीत किती ग्रहणशील + संवेदनशील आहात यावर ते अवलंबून आहे. तरीही, हे वापरून पाहण्यासारखे आहे आणि ज्यांना झोपेचा त्रास होत आहे अशा प्रत्येकासाठी मी या संगीताची शिफारस करतो. या अर्थाने निरोगी, आनंदी राहा आणि एकोप्याने जीवन जगा.