अनेक वर्षांच्या खराब पोषणामुळे, मला असे वाटले की, प्रथम माझ्या व्यसनांपासून, सध्या माझ्या मनावर वर्चस्व गाजवणाऱ्या व्यसनांपासून मुक्त होण्यासाठी किंवा माझ्या स्वत:च्या मानसिक क्षमतेवर मर्यादा घालण्यासाठी, आणि दुसरे म्हणजे, माझे आरोग्य चांगले ठेवण्यासाठी आणि तिसरे, मी माझे शरीर पूर्णपणे डिटॉक्स करेन. चेतनेची पूर्णपणे स्पष्ट स्थिती प्राप्त करण्यासाठी. अशा डिटॉक्सला कृतीत आणणे सोपे आहे. आजच्या जगात आपण विविध प्रकारच्या खाद्यपदार्थांवर अवलंबून आहोत, तंबाखू, कॉफी, अल्कोहोल, औषधे किंवा इतर विषारी पदार्थांचे व्यसन आहोत. या अवलंबित्वांमुळे, आपण सहसा खूप आळशी, थकलेले, प्रेरणाहीन असतो आणि आपल्याला जीवनासाठी उत्साहाची कमतरता जाणवते, जरी आपल्या लक्षात येत नसले तरीही, ही स्थिती बर्याच लोकांसाठी सामान्य आहे.

माझी डिटॉक्स डायरी

दिवस 3 - ऊर्जा कमी

2 थकवणाऱ्या दिवसांनंतर, माझ्या डिटॉक्सिफिकेशनचा तिसरा दिवस माझ्यासाठी आहारात बदल सुरू झाला. हे काहीही सोपे होते. सुरुवातीला सर्वकाही नेहमीप्रमाणे झाले. आदल्या रात्री खूप उशिरा जाग आली, मग स्वयंपाकघरात जाऊन नेहमीप्रमाणे जेवण बनवलं. यावेळी ओटचे दूध, एक संत्रा + केळी आणि थोडे दालचिनी असलेले ओटचे जाडे भरडे पीठ होते. मग मी स्वतःला ग्रीन टीचे भांडे बनवले आणि अजून काही गोष्टी करायच्या होत्या म्हणून आम्ही गावाकडे निघालो. शहरात आल्यावर आम्ही नंतर एनर्जी ड्रिंक्सने भरलेल्या शेल्फजवळून चालत गेलो. आठवडे आधी प्रयत्न करण्यासाठी आम्ही मरत होतो की एक विशेष ताण होता. म्हणूनच आम्ही त्यापैकी 2 विकत घेतले. मला वाटले की काही फरक पडत नाही, मी एक घेऊ शकतो, ते इतके वाईट होणार नाही. माझा हा लोभही कारण होता की आम्हाला त्याचे 2 तुकडे मिळाले, मी तिच्याकडूनही एक sip घेऊ शकलो असतो.

एनर्जी ड्रिंकने माझ्यात तीव्र आंतरिक असंतुलन निर्माण केले..!!

तथापि, गोष्टी वेगळ्या प्रकारे वळल्या आणि 3 दिवसांच्या डिटॉक्सिफिकेशननंतर मी स्वतःला रॉकस्टार एनर्जी ड्रिंकवर उपचार केले. खरे सांगायचे तर, मला ऊर्जा अजिबात आवडली नाही, चव फक्त अत्यंत गोड आणि अतिशय कृत्रिम होती. मधुर पेय शिवाय काहीही. तरीही, मला पूर्णपणे ऊर्जा पिण्यापासून थांबवले नाही, किती विरोधाभास आहे.

तरीसुद्धा, मला या अनुभवाबद्दल आनंद झाला कारण याने मला पुन्हा एकदा दाखवून दिले की ही पेये स्वतःच्या चेतनेचे किती ढग ढळतात..!!

एनर्जी प्यायल्यानंतर थोड्या वेळाने, मी माझ्या PC वर बसलो आणि एक नवीन लेख तयार केला. मला अचानक मूड बदलला. मला दमले, थकल्यासारखे वाटले, निचरा झाल्यासारखे वाटले, मला आंतरिक असंतुलन दिसले आणि खूप मूड झाले. माझ्यासाठी लक्ष केंद्रित करणे कठीण होते आणि अचानक मला लक्षात आले की या एनर्जी ड्रिंक्सचे नकारात्मक परिणाम किती तीव्र आहेत.

तरीही माझे डिटॉक्स चालूच होते

डिटॉक्सिफिकेशनपूर्वी, अशी स्थिती माझ्यासाठी सामान्य होती, परंतु 3 दिवसांच्या डिटॉक्सिफिकेशननंतर, मला या भूताच्या सामग्रीचे घातक परिणाम लक्षात आले. मला वाटते की ड्रिंकच्या कमी कंपनात्मक वारंवारतांव्यतिरिक्त, ज्यामुळे माझी कंपन स्थिती कमी झाली, साखरेच्या अत्यंत उच्च सामग्रीमुळे माझ्या इन्सुलिनची पातळी थोड्या काळासाठी वाढली, परंतु नंतर ते पुन्हा घसरले. 60 ग्रॅम साखरेने माझ्या चेतनेची स्थिती ढगून टाकली. शेवटी, मला आनंद झाला की मी हा अनुभव घेऊ शकलो, कारण अशा पेयांचा प्रभाव किती नकारात्मक आहे याची मला पुन्हा जाणीव झाली. पुढच्या संध्याकाळी, तथापि, हे “पाप” राहिले. मी स्वत: कॅमोमाइल चहाचे भांडे बनवले आणि त्याच वेळी मशरूम, टोमॅटो आणि कांदे असलेली भाजी स्ट्री-फ्राय तयार केली. क्विनोआ बियांचा एक भाग आणि बार्ली गवताचा एक ग्लास देखील होता.

व्हेजिटेबल पॅन + क्विनोआ सीड्सने शेवटी मला पुन्हा तंदुरुस्त वाटले..!!

माझी उर्जा परत आली, मी पूर्ण भरले आणि सर्वात जास्त मला आनंद झाला की मी उर्जेपासून वाचलो. त्यानंतर आम्ही व्हिडिओ तयार करण्यावर काम केले, तो YouTube वर अपलोड केला आणि अशा प्रकारे चढ-उतारांनी भरलेला दिवस संपला, हा एक थकवणारा दिवस होता जो स्वतःच्या खास पद्धतीने खूप शिकवणारा होता.