माझ्या शेवटचा लेख मी आधीच नमूद केले आहे की, अनेक वर्षांच्या अस्वास्थ्यकर जीवनशैलीमुळे, मी शेवटी माझा आहार बदलेन, माझे शरीर डिटॉक्स करेन आणि त्याच वेळी, मला सध्या ज्या व्यसनांची सवय आहे त्या सर्व व्यसनांपासून स्वतःला मुक्त करेन. शेवटी, आजच्या भौतिक जगात, बहुतेक लोक कोणत्या ना कोणत्या गोष्टीचे/व्यसनाचे व्यसन करतात. आत्म-प्रेमाच्या कमतरतेमुळे काही लोक सहसा इतर लोकांवर अवलंबून असतात या वस्तुस्थितीशिवाय, मी प्रामुख्याने दररोजच्या अवलंबनांबद्दल, व्यसनाधीनतेचा संदर्भ देत आहे, जे आपल्या स्वतःच्या मनावर वर्चस्व गाजवतात. आम्हाला रासायनिक दूषित पदार्थ, चव वाढवणारे, गोड पदार्थ, कृत्रिम स्वाद, ट्रान्स फॅट्स (फास्ट फूड), "फूड्स" - ज्यामध्ये साखरेचे प्रमाण जास्त आहे आणि इतर असंख्य पदार्थ ज्यांची ऊर्जा कमी कंपन वारंवारतामध्ये कंपन करते अशा अनेक पदार्थांचे व्यसन आहे.

माझी डिटॉक्स डायरी

म्हणूनच मी शेवटी स्वतःला या सर्व व्यसनांपासून मुक्त करण्याचे ध्येय ठेवले आहे. माझे संपूर्ण आयुष्य मी विविध ऊर्जावान दाट पदार्थांवर अवलंबून राहिलो, भरपूर फास्ट फूड खाल्ले, असंख्य प्राणी उत्पादने खाल्ले, भरपूर धूम्रपान केले, भरपूर कॉफी + एनर्जी ड्रिंक्स खाल्ले, काही काळासाठी मी भरपूर भांगही प्यायले, पण सुदैवाने मला बर्याच काळापासून समस्या नव्हती. बरं, सरतेशेवटी, मी जवळजवळ ३ वर्षांपूर्वी अनुभवलेल्या अध्यात्मिक/आध्यात्मिक बदलांमुळे - आजपर्यंत, या सर्व अवलंबनांमधून, एक आंतरिक असंतुलन स्फटिक बनले आहे, ज्याने माझ्या स्वतःच्या मानसिक स्थितीचा गंभीरपणे निचरा केला आहे. कालांतराने, मला याची जाणीव झाली की या सर्व अवलंबित्वांमुळे मी दिवसाच्या शेवटी कंटाळवाणा होतो, माझी चेतनेची स्थिती मर्यादित केली आणि त्याशिवाय, माझ्या मानसिकतेवर खूप ताण येतो. माझ्या कृती यापुढे माझ्या ध्येयांशी, माझ्या हृदयाच्या इच्छा आणि माझ्या आत्म्याच्या आवाहनाशी जुळत नव्हत्या. या परिस्थितीने माझा स्वतःचा आत्मा बदलला आणि दिवसेंदिवस मी इच्छाशक्तीत कमकुवत होत गेलो, माझे सर्व हेतू कृतीत आणू शकलो नाही. म्हणूनच बदलाची गरज होती आणि म्हणूनच मी विचार केला की मी संपूर्ण डिटॉक्सिफिकेशन, आहारातील बदल लागू करेन, ज्याचे दस्तऐवजीकरण मी Youtube वर करेन.

एखाद्याच्या स्वतःच्या चेतनेवर नैसर्गिक आहाराचे परिणाम खूप मोठे असतात..!!

अशा बदलाचे परिणाम प्रचंड आहेत. तुम्हाला अधिक जिवंत, उत्साही, आनंदी, अधिक आनंदी, स्पष्ट वाटते आणि तुमच्या स्वतःच्या चेतनेच्या अवस्थेत मोठ्या प्रमाणात वाढ/विस्तार झाल्याचा अनुभव येतो. हे आपल्याला स्पष्टतेची भावना देखील देते जे जगात कोणत्याहीपेक्षा मागे नाही.

डिटॉक्स सुरू झाले आहे आणि त्यासोबत एक व्यस्त सकाळ..!!

म्हणूनच मी आता डिटॉक्सिफिकेशन सुरू केले आहे आणि पूर्णपणे नवीन चैतन्य अवस्थेत थंड पाण्यात उडी मारण्याचे धाडस केले आहे. नमूद केल्याप्रमाणे, मी संपूर्ण गोष्टीचे चित्रीकरण केले आणि ते YouTube वर अपलोड केले. 7 दिवसांसाठी मी या बदलाचे दस्तऐवजीकरण करेन आणि तुम्हाला अशा डिटॉक्सिफिकेशनचे परिणाम दाखवीन.

दिवस 1 - एक व्यस्त दिवस

माझ्या आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, मी पहिल्या दिवशी तुलनेने चांगले जगलो. तथापि, आदल्या रात्रीमुळे जेव्हा मला थोडीशी झोप लागली होती, तेव्हा सकाळ काहीही आनंददायी होती. मी गोंधळून आणि घाबरून उठलो, मला लगेच कॉफी आणि सिगारेटची इच्छा झाली. छान भावना नाही. पण जसजसा दिवस पुढे जातो तसतशी माझी वृत्ती सुधारत जाते, माझी इच्छाशक्ती प्रबळ होत जाते आणि मी वर्षानुवर्षे माझ्यावर भार टाकलेल्या सर्व व्यसनांपासून मुक्त होण्यास व्यवस्थापित होतो. सलामीसोबत टोस्ट करण्याऐवजी आता तांदूळ, ब्रोकोली, चिव आणि भाजलेले अक्रोड असलेले टोफू होते. मी माझे अन्न समुद्री मीठ, हळद आणि काळी मिरी घालून तयार केले. संध्याकाळी मी काळ्या ब्रेडचा आणखी एक स्लाईस खोबरेल तेल आणि चिवांसह खाल्ले. नाहीतर मी चहाची ३ भांडी जोडली (ग्रीन टी/नेटल टी/कॅमोमाईल टी). अर्थात, हा फक्त पहिलाच दिवस होता आणि ते सर्व काही नाही.

सुरुवात अत्यंत महत्वाची होती आणि चैतन्याच्या नवीन अवस्थेचा प्रारंभ बिंदू होता..!!

पण ही एक महत्त्वाची सुरुवात होती, जिथून मला पूर्वनिरीक्षणात खूप प्रेरणा मिळू शकली. माझ्या चैतन्य पातळीवर तीव्र उत्साहाची भावना परत आली आणि त्या आनंदाच्या भावनेने, मी व्हिडिओ बनवला, तो यूट्यूबवर अपलोड केला आणि माझ्या डिटॉक्सचा पहिला दिवस पूर्ण करून झोपलो.

उद्या मी माझ्या पुढील डायरीची नोंद करत राहीन..!!

मला उत्सुकता आहे की पुढील काही दिवसात गोष्टी कशा चालू राहतील, माझे मानसिक बदल किती लक्षणीय होतील आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ही प्रेरणा, इच्छाशक्ती आणि आनंदाची भावना मी कायम ठेवू शकेन का. या अर्थाने मला आशा आहे की तुम्हाला पहिली डायरी एंट्री आवडली असेल. निरोगी, आनंदी राहा आणि एकोप्याने जीवन जगा.