एखाद्या व्यक्तीची वारंवारता स्थिती त्याच्या शारीरिक आणि मानसिक आरोग्यासाठी निर्णायक असते आणि ती त्याची स्वतःची मानसिक स्थिती देखील प्रतिबिंबित करते. आपल्या स्वतःच्या चेतनेच्या अवस्थेची वारंवारता जितकी जास्त असेल तितका अधिक सकारात्मक याचा परिणाम आपल्या स्वतःच्या शरीरावर होतो. याउलट, कमी कंपन वारंवारता आपल्या स्वत: च्या शरीरावर खूप चिरस्थायी प्रभाव पाडते. आपला स्वतःचा ऊर्जावान प्रवाह वाढत्या प्रमाणात अवरोधित होत आहे आणि आपल्या अवयवांना योग्य जीवन ऊर्जा (प्राण/कुंडलिनी/ऑर्गोन/ईथर/क्यूई इ.) पुरेशा प्रमाणात पुरवली जाऊ शकत नाही. परिणामी, हे रोगांच्या विकासास अनुकूल करते आणि आपण मानवांना वाढत्या प्रमाणात असंतुलन जाणवते. शेवटी, या संदर्भात असंख्य घटक आहेत जे आपली स्वतःची वारंवारता कमी करतात, एक मुख्य घटक नकारात्मक विचार स्पेक्ट्रम असेल, उदाहरणार्थ.  या संदर्भात, तुमची स्वतःची कंपन वारंवारता पुन्हा वाढवण्याचे असंख्य मार्ग देखील आहेत. या लेखात, म्हणून मी तुम्हाला तुमची स्वतःची वारंवारता स्थिती निश्चितपणे वाढवण्याच्या विशेषतः प्रभावी मार्गाची ओळख करून देईन.

झोप सुधारण्याचे वेगवेगळे मार्ग

आजच्या जगात, बरेच लोक झोपेच्या कमतरतेने ग्रस्त आहेत. झोपेची ही कमतरता अंशतः आपल्या गुणवत्तेमुळे आहे, म्हणजे एक मागणी करणारी प्रणाली ज्यामध्ये आपण मानवांना वारंवार आपल्या मर्यादेपर्यंत ढकलले जाते, विशेषत: जेव्हा आपल्या दैनंदिन कामाचा प्रश्न येतो (अर्थातच इतर असंख्य घटक आहेत जे कमीपणाला उत्तेजन देतात. झोप||अनैसर्गिक पोषण – व्यसनकारक पदार्थ/कॅफीनचा गैरवापर, खूप कमी खेळ/व्यायाम - परिणामी कमी शांत झोप/झोप लागण्याच्या समस्या). शेवटी, झोपेच्या कमतरतेचा आपल्या स्वत: च्या आरोग्यावर खूप नकारात्मक परिणाम होतो, कारण झोपेच्या वेळीच आपला स्वतःचा जीव विश्रांती घेतो आणि दिवसभराच्या परिश्रमातून आणि परिश्रमातून बरे होऊ शकतो. तरीसुद्धा, असे विविध मार्ग आहेत ज्याद्वारे आपण आपल्या स्वतःच्या झोपेची गुणवत्ता कमालीची सुधारू शकतो. एकीकडे, गडद खोल्यांमध्ये झोपणे खूप फायदेशीर आहे. सर्व दृश्यमान प्रकाश स्रोत (कृत्रिम प्रकाश स्रोत, अर्थातच) आपल्या झोपेची गुणवत्ता खूप कमी करतात आणि याचा अर्थ असा होतो की दुसऱ्या दिवशी सकाळी आपण खूप कमी विश्रांती घेतो. अगदी त्याच प्रकारे, तीव्र किरणोत्सर्गाच्या प्रदर्शनामुळे, तुम्ही झोपेत असताना तुमचा स्मार्टफोन तुमच्या शेजारी पडून राहणे हा अजिबात फायदा नाही. आउटगोइंग रेडिएशनमुळे आपल्या पेशींच्या वातावरणावर ताण पडतो आणि शेवटी आपली स्वतःची चेतनेची स्थिती कंपन होण्याची वारंवारता कमी करते. मी दररोज रात्री माझा फोन विमान मोडवर ठेवण्याचे एक कारण (अपडेट: मी माझा फोन वापरत नाही आणि तो नेहमी विमान मोडमध्ये असतो). आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा म्हणजे खिडकी उघडून झोपणे. खरे सांगायचे तर, बंद खिडकीचे परिणाम खरोखर गंभीर असू शकतात.

तुमच्या झोपेची गुणवत्ता सुधारण्याचे अनेक मार्ग आहेत. शेवटी, आपण यापैकी काही पद्धती वापरल्या पाहिजेत कारण, विशेषत: आजच्या वेगवान जगात, रात्रीची झोप घेणे अत्यंत महत्वाचे आहे. शांत झोप आपल्याला अधिक संतुलित + लक्षणीयरीत्या अधिक लवचिक किंवा त्याऐवजी मानसिकदृष्ट्या स्थिर बनवते..!!  

दिलेल्या खोलीत खिडकी बंद होताच, हवेची गुणवत्ता थोड्या वेळाने खराब होईल. खोलीत हवा दीर्घकाळ स्थिर राहिल्यास, हवेतील उत्साही प्रवाह तासा-तास खराब होतो. प्रवाह प्रत्यक्षात अवरोधित केला जातो आणि स्थिर हवेमुळे आपल्या स्वतःच्या ऊर्जावान पायाला घनता प्राप्त होते (आमची वारंवारता कमी होते).

खिडकी उघडी ठेवून झोपा

त्यामुळे तुम्ही वर्षानुवर्षे खिडक्या उघड्या ठेवून किंवा खिडक्या बंद ठेवून झोपलात हा देखील मोठा फरक आहे. ही घटना लय आणि कंपनाच्या सार्वत्रिक तत्त्वापर्यंत देखील शोधली जाऊ शकते आणि आपल्याला हे स्पष्ट करते की हालचाल आणि बदल नेहमीच आपल्या आत्म्याला प्रेरणा देतात. जोपर्यंत त्याचा संबंध आहे, हा कायदा फक्त असे म्हणतो की ताल आपल्या जीवनाचा अविभाज्य भाग आहेत आणि आपले जीवन सतत बदलांच्या अधीन आहे. आपल्या जीवनाची जमीन द्रव आहे (एक ऊर्जावान नेटवर्क ज्याला बुद्धिमान सर्जनशील आत्म्याने आकार दिला जातो) आणि सतत हालचाल चालू असते. या कारणास्तव, बदल पूर्णपणे काहीही वाईट नसतात, परंतु आपल्या अस्तित्वाचा एक अविभाज्य भाग दर्शवतात. एक व्यक्ती जी, उदाहरणार्थ, दररोज एकच गोष्ट करते, नेहमी त्याच कठोर जीवन पद्धतींमध्ये अडकलेली असते, दीर्घकाळापर्यंत भारावून जाते आणि अशा प्रकारे त्याच्या स्वतःच्या आत्म्याचे नुकसान होते. त्यामुळे आपल्या मानसिक + आध्यात्मिक आरोग्यासाठी हालचाल आणि बदल आवश्यक आहेत. शेवटी, म्हणून, बंद खिडक्या असलेल्या खोल्यांची तुलना तलावाशी देखील केली जाऊ शकते - जिथे पाणी उभे आहे. पाणी उभे राहताच, सरोवर उखडते आणि पाणी खराब होते, वनस्पती फाटते आणि जीव नष्ट होतात (या टप्प्यावर असे म्हटले पाहिजे की इतर असंख्य प्रभाव आहेत ज्यामुळे तलाव उखडतो. "). या कारणास्तव, हवेचा सतत प्रवाह सुनिश्चित करण्यासाठी खिडक्या पुन्हा उघड्या ठेवून झोपण्याचा सल्ला दिला जातो (एक खिडकी जी झुकलेली किंवा ठप्प आहे ती देखील प्रवाहास हातभार लावते). खुल्या खिडकीचे फायदे तुम्हाला थोड्या वेळाने कळतील.

खिडक्या उघड्या ठेवून झोपण्याचा तुमच्या स्वतःच्या शारीरिक + मानसिक संरचनेवर खूप सकारात्मक परिणाम होतो. शेवटी, हे हवेचा सतत प्रवाह सुनिश्चित करते आणि ऊर्जावान गुणवत्ता कमी होत नाही..!!

तुम्हाला नक्कीच अधिक विश्रांती, अधिक जिवंत, + अधिक उत्साही वाटेल आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, दिवसाच्या शेवटी तुम्ही तुमच्या स्वतःच्या शरीराची वारंवारता वाढवू शकाल. अर्थात, खिडकी उघडी ठेवून झोपणे प्रत्येकासाठी नाही. विशेषतः हिवाळ्यात जेव्हा थंडी असते तेव्हा तुम्ही सहसा खिडकी बंद करून झोपणे पसंत करता. असे असले तरी, थंड हंगामात रात्रीच्या वेळी खिडक्या उघड्या ठेवण्याचा सल्ला दिला जातो, जरी ते फक्त लहान अंतर असले तरीही. या अर्थाने निरोगी, आनंदी राहा आणि एकोप्याने जीवन जगा.

आपण आम्हाला समर्थन करू इच्छिता? मग क्लिक करा येथे