काही वर्षांपूर्वी, खरं तर ते गेल्या वर्षाच्या मध्यात असायला हवे होते, मी माझ्या दुसर्‍या साइटवर (जे आता अस्तित्वात नाही) एक लेख प्रकाशित केला आहे ज्यात सर्व गोष्टींची यादी केली आहे ज्यामुळे आपली स्वतःची वारंवारता स्थिती कमी होते किंवा वाढू शकते. प्रश्नातील लेख यापुढे अस्तित्वात नसल्यामुळे आणि यादी किंवा हा विषय माझ्या मनात नेहमीच उपस्थित होता, मी स्वतःला विचार केला की मी पुन्हा संपूर्ण गोष्ट हाती घेईन.

काही प्रास्ताविक शब्द

परंतु प्रथम मी तुम्हाला या विषयाची थोडी माहिती देऊ इच्छितो आणि काही महत्त्वाच्या गोष्टी देखील सांगू इच्छितो. या संदर्भात, सुरुवातीला हे समजून घेणे आवश्यक आहे की एखाद्या व्यक्तीचे संपूर्ण अस्तित्व त्यांच्या स्वतःच्या मनाची निर्मिती आहे. सर्व काही आपल्या चेतनेच्या पातळीवर घडते. आपली चेतना, जी आपल्या संपूर्ण सर्जनशील अभिव्यक्तीचे प्रतिनिधित्व करते, त्याच्याशी संबंधित वारंवारता स्थिती असते. या वारंवारता अवस्थेत आपल्या अस्तित्वाच्या सर्व पैलूंचा समावेश होतो जे आपण सतत व्यक्त करतो, उदाहरणार्थ आपल्या करिष्माद्वारे. अर्थातच, अनेक प्रकारची परिस्थिती आहे ज्याद्वारे आपण आपल्या वारंवारतेच्या स्थितीत घट किंवा वाढ अनुभवू शकतो. या टप्प्यावर आपण चेतनेच्या विविध अवस्थांबद्दल देखील बोलू शकतो, जे नेहमी वैयक्तिक वारंवारतेशी संबंधित असतात. शेवटी सर्व काही आपल्या स्वतःच्या मनात घडत असल्याने (उदाहरणार्थ, जसे तुम्ही माझे लिहिलेले शब्द तुमच्यातच अनुभवता/प्रक्रिया करता आणि सर्व संवेदना केवळ तुमच्यातच अनुभवता येतात), आपले मन किंवा आपण स्वतः, अध्यात्मिक प्राणी या नात्याने, वेगवेगळ्या लोकांसाठी असते. वारंवारता राज्ये आणि चेतनेची अवस्था जबाबदार. म्हणून खालील यादी अशा पैलूंचे प्रतिनिधित्व करते जे आपल्या स्वतःच्या वारंवारतेच्या कमी/वाढीसह हाताशी जातात, परंतु तरीही आणि हा महत्त्वाचा मुद्दा आहे, केवळ आपल्या मनातूनच अनुभवता येतो, ज्यामध्ये सर्व क्रिया/संरेखन उद्भवतात. अगदी त्याच प्रकारे, खाली नमूद केलेल्या पैलूंचा प्रत्येक व्यक्तीवर पूर्णपणे वैयक्तिक प्रभाव पडतो.

आपली स्वतःची वारंवारता कमी करणे:

• एखाद्याची स्वतःची वारंवारता स्थिती कमी होण्याचे मुख्य कारण सामान्यत: नेहमीच एक बेमेल मानसिक अभिमुखता असते (विचार - संवेदना - कल्पना). यात द्वेष, राग, मत्सर, लोभ, राग, लोभ, दुःख, स्वत: ची शंका, मत्सर, मूर्खपणा, कोणत्याही प्रकारचे निर्णय, गपशप इत्यादी विचार/भावना समाविष्ट आहेत.
• नुकसानाची भीती, अस्तित्वाची भीती, जीवनाची भीती, सोडून जाण्याची भीती, अंधाराची भीती, आजारपणाची भीती, सामाजिक संपर्कांची भीती, भूतकाळाची किंवा भविष्याची भीती (मानसिक उपस्थितीचा अभाव) यासह कोणतीही भीती वर्तमान ) आणि नकाराची भीती. अन्यथा, यात कोणत्याही प्रकारचे न्यूरोसेस आणि वेड-कंपल्सिव्ह डिसऑर्डर देखील समाविष्ट आहेत, जे यामधून स्वतःच्या मनात वैध असलेल्या भीतींकडे परत येऊ शकतात.
• स्वत:च्या अहंकारी मनाची अतिक्रियाशीलता (ईजीओ), पूर्णपणे भौतिकदृष्ट्या केंद्रित विचार/अभिनय, पैसा किंवा भौतिक वस्तूंवर अनन्य निर्धारण, स्वतःच्या आत्म्याशी/देवत्वाची ओळख नसणे, आत्म-प्रेमाचा अभाव, इतर लोकांबद्दल तिरस्कार/अनादर, निसर्ग आणि प्राणी जग, मूलभूत/आध्यात्मिक ज्ञानाचा अभाव.
• इतर वास्तविक "फ्रिक्वेंसी किलर" हे व्यसन आणि सवयीचे गैरवर्तन असू शकतात, ज्यात समजण्यासारखे, तंबाखू, अल्कोहोल, कोणत्याही प्रकारची औषधे, कॉफीचे व्यसन, अंमली पदार्थांचे सेवन (उदा. वेदनाशामक औषधांचा नियमित वापर, अँटीडिप्रेसस, झोपेच्या गोळ्या, हार्मोन्स आणि सर्व इतर औषधे), पैशाचे व्यसन, जुगाराचे व्यसन, ज्याला कमी लेखले जाऊ नये, उपभोगाचे व्यसन, सर्व खाण्याचे विकार, अस्वास्थ्यकर अन्नाचे व्यसन किंवा जड अन्न/खादाड, फास्ट फूड, मिठाई, सोयीस्कर उत्पादने, शीतपेये इ. (प्रामुख्याने हा विभाग कायम किंवा नियमित वापराचा संदर्भ देते)
• असंतुलित झोप/जैविक लय (नियमितपणे उशीरा झोपणे, खूप उशीरा उठणे) 
• वायफाय, मायक्रोवेव्ह रेडिएशन (उपचार केलेले अन्न जिवंतपणा गमावते), एलटीई, लवकरच 5जी, मोबाइल फोन रेडिएशन (आमचा वैयक्तिक संपर्क येथे निर्णायक आहे) यासह इलेक्ट्रोस्मॉग
• अव्यवस्थित राहणीमान, अव्यवस्थित जीवनशैली, अस्वच्छ/अस्वच्छ खोल्यांमध्ये कायमस्वरूपी निवास, नैसर्गिक परिसर टाळणे
• अध्यात्मिक अहंकार किंवा एक सामान्य अहंकार जो कोणी दाखवतो, गर्व, अहंकार, मादकपणा, स्वार्थ इ.
• खूप कमी व्यायाम (उदा. शारीरिक हालचाली नाही)
• दैनंदिन हस्तमैथुनामुळे सतत लैंगिक उत्तेजित होणे किंवा लैंगिक मंद होणे (पुरुषांमध्ये, उर्जा कमी झाल्यामुळे – स्खलन, – विशेषतः त्रासदायक, विशेषत: पोर्नोग्राफीच्या सेवनाने
• कायमस्वरूपी तुमच्या स्वतःच्या कम्फर्ट झोनमध्ये राहणे, क्वचितच इच्छाशक्ती, थोडेसे आत्म-नियंत्रण

आमची स्वतःची वारंवारता वाढवणे:

• स्वतःच्या वारंवारतेच्या अवस्थेत वाढ होण्याचे मुख्य कारण नेहमीच एक सुसंवादी मानसिक संरेखन असते. यासाठी सहसा प्रेम, सुसंवाद, आत्म-प्रेम, आनंद, दान, काळजी, विश्वास, करुणा, दया, कृपा, विपुलतेचे विचार/भावना जबाबदार असतात. , कृतज्ञता, आनंद, संतुलन आणि शांतता.
• नैसर्गिक आहारामुळे नेहमी स्वतःच्या वारंवारतेच्या स्थितीत वाढ होते. यामध्ये प्राण्यांच्या प्रथिने आणि चरबीचा सर्वात मोठा त्याग समाविष्ट आहे (विशेषत: मांस/माशांच्या स्वरूपात, कारण मांसामध्ये भीती आणि मृत्यूच्या रूपात नकारात्मक माहिती असते - हार्मोनल दूषित होणे, अन्यथा प्राणी प्रथिनांमध्ये ऍसिड तयार करणारे अमीनो ऍसिड असते, ज्यामुळे आपल्या पेशींचे वातावरण अम्लीय बनवते - तेथे फायदेशीर आणि असह्य ऍसिड असतात), जे जिवंत पदार्थांचा पुरवठा करतात, म्हणजे अनेक औषधी वनस्पती/वनौषधी (नैसर्गिक वातावरणातून ताजे कापणी केलेले), स्प्राउट्स, समुद्री शैवाल, भाज्या, फळे, मध्यम प्रमाणात विविध काजू, बिया, शेंगा इत्यादी, ताजे पाणी (आदर्श स्प्रिंग वॉटर किंवा उर्जायुक्त पाण्यात - विचारांद्वारे शक्य आहे, बरे करणारे दगड, पवित्र प्रतीकवाद - या/गेल्या शतकात डॉ. इमोटोकडे परत आलेला आहे), हर्बल टी (ताजे तयार केलेले हर्बल टी आणि आदर्शपणे संयतपणे आनंद घ्या ) आणि विविध सुपरफूड (बार्ली ग्रास, गव्हाचे गवत, मोरिंगा-पानाची पावडर, हळद, खोबरेल तेल आणि सह.).
• स्वतःच्या आत्म्याशी किंवा स्वतःच्या सृष्टी/देवत्वाची ओळख, सुसंवादी कल्पना, श्रद्धा आणि विश्वास, निसर्ग आणि प्राणी जगताबद्दल आदर.
• संतुलित आणि नैसर्गिक झोप/बायोरिदम,  
• ऑर्गोनाइट्स, चेम्बस्टर्स, घटकांचे भोवरे, जीवनाचे फूल इत्यादींसह अंतराळ आणि वातावरणातील समरसता.
• सूर्यप्रकाशात आणि सर्वसाधारणपणे नैसर्गिक वातावरणात राहणे - पाच घटकांशी एकरूप होणे, अनवाणी जाणे (आयन एक्सचेंज)
• 432Hz फ्रिक्वेंसीमध्ये उच्च-वारंवारता, आनंददायी किंवा सुखदायक संगीत आणि संगीत - कॉन्सर्ट पिच (सामान्यतः संगीत जे आम्ही सुखदायक म्हणून अनुभवतो)
• व्यवस्थित राहण्याची परिस्थिती, व्यवस्थित जीवनशैली, नीटनेटके/स्वच्छ आवारात राहणे
• शारीरिक क्रियाकलाप, लांब चालण्यासाठी जाणे, सर्वसाधारणपणे व्यायाम, नृत्य, योग, ध्यान, तुमच्या कम्फर्ट झोनमधून बाहेर पडणे, स्वतःवर मात करणे इ.
• वर्तमानात जाणीवपूर्वक जगा किंवा वर्तमानातून जाणीवपूर्वक कार्य करा.
• सर्व सुखांचा आणि व्यसनाधीन पदार्थांचा सातत्यपूर्ण त्याग (तुम्ही जितके जास्त दूर राहाल तितके तुम्हाला अधिक स्पष्ट/महत्वाचे वाटते आणि तुमची स्वतःची इच्छाशक्ती अधिक स्पष्ट होईल)
• स्वतःच्या लैंगिकतेचा लक्ष्यित वापर (लैंगिक ऊर्जा = जीवन ऊर्जा), तात्पुरता जाणीवपूर्वक लैंगिक संयम (धार्मिक मतांशी काहीही संबंध नाही - हे सर्व स्वतःच्या लैंगिक उर्जेच्या तात्पुरत्या अभिव्यक्तीबद्दल आहे, ज्याद्वारे एखाद्याला लक्षणीयरीत्या अधिक महत्त्वाची वाटते. लैंगिकता, तुम्ही जोडीदारासोबत ते जगू शकता, विशेषत: जर हे निस्तेज, प्रेमहीन दिनचर्याऐवजी प्रेम आणि सकारात्मक भावनांसह असेल.

शेवटी, मी जोडू इच्छितो की ही यादी अर्थातच सामान्यीकृत केली जाऊ शकत नाही, परंतु ती फक्त माझ्या धारणा, अनुभव, विश्वास आणि विश्वास यांचा परिणाम आहे. त्याशिवाय, इतर असंख्य पैलू नक्कीच आहेत जे येथे सूचीबद्ध केले जाऊ शकतात, ते प्रश्नाच्या पलीकडे आहे. या अर्थाने निरोगी, आनंदी राहा आणि एकोप्याने जीवन जगा. 🙂

मी कोणत्याही समर्थनाबद्दल आनंदी आहे