अस्तित्वात असलेल्या प्रत्येक गोष्टीची स्वतंत्र वारंवारता स्थिती असते. अगदी त्याच प्रकारे, प्रत्येक माणसाची एक अद्वितीय वारंवारता असते. आपले संपूर्ण जीवन शेवटी आपल्या स्वतःच्या चेतनेचे उत्पादन आहे आणि परिणामी ते आध्यात्मिक/मानसिक स्वरूपाचे आहे, एखाद्या व्यक्तीला जाणीवेच्या अवस्थेबद्दल बोलणे देखील आवडते जी वैयक्तिक वारंवारतेने कंपन करते. आपल्या स्वतःच्या मनाची वारंवारता स्थिती (आपली अस्तित्वाची स्थिती) "वाढ" किंवा "कमी" देखील करू शकते. कोणत्याही प्रकारचे नकारात्मक विचार/परिस्थिती त्या बाबतीत आपली स्वतःची वारंवारता कमी करते, ज्यामुळे आपल्याला अधिक आजारी, असंतुलित आणि थकल्यासारखे वाटते. सकारात्मक विचार/परिस्थिती, या बदल्यात, आपल्या स्वतःच्या चेतनेच्या स्थितीची वारंवारता वाढवतात, ज्यामुळे आपल्याला अधिक सुसंवादी, संतुलित आणि एकंदर गतिमान वाटते. म्हणून या लेखात, मी तुम्हाला सात गोष्टी देईन ज्या तुमची स्वतःची कंपन वारंवारता वाढवू शकतात.
#1 निसर्गात असणे
आम्हाला स्वभाव चांगला वाटतो. आम्ही स्विच ऑफ करू शकतो, आराम करू शकतो आणि असंख्य नवीन संवेदी छापांचा आनंद घेऊ शकतो. निसर्गातील “उत्कर्ष” या वैश्विक तत्त्वाचे आपण नेमके निरीक्षण करू शकतो. उदाहरणार्थ, नैसर्गिक अधिवास हे अवाढव्य विश्वासारखे आहेत ज्यांना जैवविविधतेच्या दृष्टीने दुर्लक्षित केले जाऊ शकत नाही आणि ते सतत नवीन जीवन निर्माण करतात. निसर्गाला फक्त उगवायचे आहे, अंकुरायचे आहे, फुलायचे आहे किंवा थोडक्यात जगायचे आहे. जीवनाच्या या विविधतेमुळे आणि मूलभूत नैसर्गिकतेमुळे, नैसर्गिक स्थानांमध्ये स्वाभाविकपणे एक भारदस्त कंपन वारंवारता असते (काही ठिकाणी खूप उच्च वारंवारता देखील असते), जी नैसर्गिक वातावरणाच्या सौंदर्य किंवा शांत/सुसंवादी आभामध्ये सर्वात स्पष्टपणे दिसून येते. जंगले, तलाव, पर्वत, महासागर किंवा अगदी गवताळ प्रदेश असो, नैसर्गिक वातावरणाचा आपल्या स्वतःच्या आत्म्यावर खूप सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि परिणामी आपली स्वतःची कंपन वारंवारता वाढते.
स्वतःच्या आत्म्याच्या विकासासाठी किंवा स्वतःच्या आत्म्याच्या विकासासाठी पुन्हा निसर्गाशी एकरूप होऊन जगलो तर ते खूप फायदेशीर आहे..!!
या कारणास्तव, दररोज निसर्गात जाण्याचा सल्ला दिला जातो. शेवटी, हे आपल्याला अधिक मजबूत, अधिक कार्यक्षम आणि एकूणच अधिक संतुलित वाटेल.
#2 शारीरिक क्रियाकलाप - तुमच्या जीवनात हालचाल आणा
एखाद्या व्यक्तीचे संपूर्ण जीवन सतत बदलांच्या अधीन असते, अशी परिस्थिती जी लय आणि कंपनाच्या सार्वत्रिक तत्त्वाकडे परत येऊ शकते. जोपर्यंत याचा संबंध आहे तोपर्यंत बदल कायमस्वरूपी व्यक्तीसोबत होतात. काहीही सारखे राहत नाही, कोणतेही दोन दिवस सारखे नसतात, जरी आपल्याला असे वाटू शकते (स्वतःची चेतनेची स्थिती सतत विस्तार/बदलांच्या अधीन असते - जग, विशेषतः स्वतःचे जग, सतत बदलत असते). त्याशिवाय, अस्तित्वात असलेली प्रत्येक गोष्ट सतत हालचालीत असते. किंबहुना, हालचाल हा आपल्या स्वतःच्या जमिनीचा एक प्रमुख पैलू आहे (उदा. कोणतेही ठोस कठोर पदार्थ नाही, फक्त घनरूप ऊर्जायुक्त अवस्था, कमी वारंवारतेवर कंप पावणारी/"हालचाल"). या कारणांमुळे, हे मूलभूत तत्त्व टाळण्याऐवजी, आपण लय आणि कंपनाचे वैश्विक तत्त्व स्वीकारले पाहिजे. एखादी व्यक्ती, उदाहरणार्थ, स्वतःला कठोर जीवन पद्धतींमध्ये अडकवून ठेवते, बदलांना परवानगी देऊ शकत नाही आणि त्याच वेळी स्वतःच्या जीवनात कोणतीही हालचाल + प्रेरणा आणत नाही, तो लवकरच किंवा नंतर खंडित होईल (तुमच्या स्वतःच्या मानसिकतेला अधिकाधिक त्रास होईल. ते). या कारणास्तव, आपल्या स्वत: च्या जीवनात गती आणणे खूप उचित आहे.
हालचाल आणि बदल ही जीवनाची दोन मूलभूत तत्त्वे आहेत - आपल्या स्वतःच्या जमिनीच्या दोन महत्त्वाच्या पैलू आहेत. या कारणास्तव, दोन्ही पैलूंना आपल्या वास्तविकतेमध्ये प्रकट होऊ देणे देखील आपल्या स्वतःच्या कंपन वारंवारता वाढविण्यासाठी खूप फायदेशीर आहे..!!
विशेषतः, शारीरिक हालचालींच्या स्वरूपात व्यायाम आश्चर्यकारक कार्य करू शकतो आणि आपल्या स्वतःच्या मानसिक स्थितीवर खूप सकारात्मक प्रभाव पाडू शकतो. उदाहरणार्थ, जर तुम्ही दररोज (किंवा आठवड्यातून 3-4 वेळा) धावत असाल तर, तुम्ही केवळ तुमची स्वतःची इच्छाशक्ती मजबूत करत नाही, तर परिणामी तुमची स्वतःची कंपन वारंवारता देखील वाढवता. फरक अगदी मोठा असू शकतो. या टप्प्यावर मी माझ्या एका जुन्या लेखाची शिफारस करतो ज्यात मी स्वयं-प्रयोगाच्या आधारे संबंधित प्रभावांचे वर्णन केले आहे (एक महिन्यासाठी दररोज धावणे): आज मी 1 महिन्यापासून धूम्रपान केले नाही + दररोज चाललो (माझे परिणाम - मला नवीन का वाटते!!!)
#3 नैसर्गिक/अल्कधर्मी आहार
माझ्या लेखांमध्ये अनेक वेळा नमूद केल्याप्रमाणे, आपल्या स्वतःच्या कंपन वारंवारतेवर (आपल्या मनाच्या व्यतिरिक्त) सर्वात सकारात्मक प्रभाव काय असतो, आपले स्वतःचे मन/शरीर/आत्मा व्यवस्थेला काय समृद्ध/स्वच्छ करू शकते ते म्हणजे आपले स्वतःचे पोषण (आपले अन्न आहे. आपल्या मनाचे उत्पादन, आपण खाण्यासाठी निवडलेले पदार्थ). जोपर्यंत याचा संबंध आहे, अन्नामध्ये ऊर्जा देखील असते आणि वैयक्तिक ऊर्जावान अवस्था असतात, जे सेवन केल्यावर आपल्या स्वतःच्या शरीराद्वारे शोषले जातात. या कारणास्तव, कमी (ऊर्जेने मृत अन्न) ऐवजी स्वाभाविकपणे कंपन वारंवारता जास्त असलेले अन्न खाण्याचा सल्ला दिला जातो. उदाहरणार्थ, जो कोणी फास्ट फूड, मिठाई, सोयीस्कर उत्पादने किंवा अन्नपदार्थ खातो, जे रासायनिक पदार्थांनी समृद्ध झाले आहे, त्यांच्या स्वतःच्या शरीरात दीर्घकाळ विष टाकतो आणि कंपन कमी झाल्यामुळे त्यांच्या स्वतःच्या चेतनेची स्थिती ढगून टाकते. शेवटी, त्यामुळे कंपन वारंवारता असलेले अन्नपदार्थ खाणे पुन्हा सुरू करण्याची शिफारस केली जाते.
आपले स्वतःचे शरीर शुद्ध करण्यासाठी + स्वतःची कंपन वारंवारता वाढवण्यासाठी, नैसर्गिक/अल्कलाईन आहाराकडे परत जाणे अत्यंत महत्वाचे आहे..!!
विशेषतः, उपचार न केलेल्या भाज्या, फळे, विविध काजू, विविध तेले, ओट उत्पादने आणि ताजे स्प्रिंग पाणी यासाठी योग्य आहेत (अर्थातच इतर शिफारस केलेले पदार्थ आहेत). मुळात, आपण मानव नैसर्गिक आहाराद्वारे अनेक रोग बरे करू शकतो किंवा ते अधिक चांगले सांगायचे तर आपल्या स्वतःच्या उपचार प्रक्रियेस समर्थन देऊ शकतो (आतील संघर्षांचे निराकरण केल्यावरच उपचार होते). आरोग्याचा मार्ग फार्मसीमधून जात नाही, तर स्वयंपाकघरातून जातो, कारण मूलभूत किंवा ऑक्सिजन-समृद्ध पेशी वातावरणात कोणताही रोग अस्तित्वात असू शकत नाही, तर उद्भवू द्या आणि नैसर्गिक पोषणाच्या मदतीने आपण असे सेल वातावरण तयार करू शकतो + पुरेसा व्यायाम.
#4 काही निवडक सुपरफूड वापरणे: हळद
सुपरफूड हे मूलत: असे पदार्थ असतात ज्यात जीवनावश्यक पदार्थांची अत्यंत उच्च घनता असते. या पदार्थांचा आपल्या शरीरावर खूप सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि संतुलित आहाराच्या संयोजनात देखील कर्करोगासारख्या आजारांना मोठ्या प्रमाणात आळा घालू शकतो. बार्ली ग्रास, खोबरेल तेल, स्पिरुलिना किंवा अगदी मोरिंगा लीफ पावडर असो, काही सुपरफूड्सचे रोजचे सेवन आश्चर्यकारक काम करू शकते. जोपर्यंत त्याचा संबंध आहे, "जादूचा मसाला" हळद देखील अत्यंत शिफारसीय आहे. हळद किंवा भारतीय केशर - ज्याला पिवळे आले म्हणतात - एक आकर्षक मसाला आहे, जो त्याच्या 600 शक्तिशाली उपचारात्मक पदार्थांमुळे एक अतिशय खास अन्न आहे. प्रभावांच्या विविध स्पेक्ट्रममुळे आणि अगणित उपचार पोषक तत्वांमुळे, हळदीचा वापर निसर्गोपचारामध्ये असंख्य आजारांविरूद्ध केला जातो. उपचार हा मुख्यतः नैसर्गिक सक्रिय घटक कर्क्यूमिनशी संबंधित आहे आणि अगणित रोगांविरूद्ध वापरला जाऊ शकतो. पचनविषयक समस्या असो, अल्झायमर रोग, उच्च रक्तदाब, कर्करोग, संधिवाताचे रोग, श्वसनाचे रोग किंवा त्वचेचे डाग असो, कर्क्युमिनचा वापर जवळजवळ प्रत्येक कल्पनेच्या आजारासाठी लक्ष्यित पद्धतीने केला जाऊ शकतो. विशेषत: कर्करोगाच्या बाबतीत, हळदीची अलिकडच्या वर्षांत अधिकाधिक शिफारस केली जाते.
काही सुपरफूड त्यांच्या प्रभावी उपचार संयुगेमुळे आपली स्वतःची कंपन वारंवारता वाढवू शकतात. म्हणून दररोज हळद किंवा अगदी इतर सुपरफूड्सची पूर्तता करण्याची देखील शिफारस केली जाते. आपण येथे अतिशयोक्ती करू नये तरीही, बरेच काही मदत करते नेहमीच असेच असेल असे नाही..!!
असंख्य अभ्यासांनी हे आधीच सिद्ध केले आहे. उदाहरणार्थ, असे आढळून आले की उंदरांमधील कार्सिनोजेनिक पेशी ऊती हळद रोजच्या सेवनानंतर फारच कमी वेळात परत जातात. या कारणांसाठी, आपण दररोज हळदीसह पूरक आहार घेण्याची शिफारस केली जाते. अशा प्रकारे तुम्ही केवळ शरीराच्या स्वतःच्या कार्यक्षमतेतच सुधारणा करत नाही तर त्याच वेळी तुमची स्वतःची कंपन वारंवारता देखील वाढवू शकता..!!
#5 ध्यान करा - आराम करा, जीवनाला शरण जा
आजच्या जगात, आपण मानव सतत दबावाखाली असतो. नियमानुसार, आपल्याला खूप लवकर उठावे लागते, दिवसभर कामावर जावे लागते आणि वेळेवर परत झोपावे लागते – फक्त दुसऱ्या दिवशी पुन्हा फिट राहण्यासाठी. या कठोर कामाच्या लयमुळे, आपण अनेकदा स्वतःवर खूप ताण घेतो, आपण नकारात्मक विचारांच्या नमुन्यांमध्ये अडकतो आणि त्यामुळे आपला तोल वाढतो. या कारणास्तव संतुलित मानसिक स्थिती निर्माण करण्यासाठी आज असंख्य पद्धती वापरल्या जातात. सर्वात प्रभावी पद्धतींपैकी एक म्हणजे ध्यान. ध्यान (शब्दशः विचार करणे, चिंतन करणे, चिंतन करणे) म्हणजे अहंकारापासून मन आणि अंतःकरण शुद्ध करणे; या शुद्धीकरणाद्वारे योग्य विचार येतो, जो मनुष्याला दुःखातून मुक्त करू शकतो. हे शब्द भारतीय तत्त्वज्ञ जिद्दू कृष्णमूर्ती यांच्याकडून आले आहेत आणि त्यात बरेच सत्य आहे. ध्यानाचा स्वतःच्या मानसिक रचनेवर खूप सकारात्मक प्रभाव पडतो आणि अभ्यासकांना शांत होऊ देते. ध्यानामध्ये आपण स्वतःला पुन्हा शोधू शकतो आणि आपल्या स्वतःच्या चेतनेची तीव्रता देखील अनुभवू शकतो.
विविध वैज्ञानिक अभ्यासांमध्ये ध्यानाची प्रभावी प्रभावीता अनेक वेळा सिद्ध झाली आहे. दररोज ध्यान केल्याने केवळ तुमच्या स्वतःच्या शरीराला आराम मिळत नाही, तर तुमच्या स्वतःच्या मानसिकतेलाही स्थिरता मिळते हे सिद्ध झाले आहे..!!
अगदी त्याच प्रकारे, आपण नियमित ध्यानाद्वारे आपली स्वतःची एकाग्रता आणि कार्यक्षमतेत वाढ करू शकतो, आपण शांत होऊ शकतो आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे अधिक मानसिकदृष्ट्या संतुलित होऊ शकतो. या कारणास्तव, अधूनमधून, दररोज नसल्यास, ध्यानाचा सराव करणे अत्यंत उचित आहे. शेवटी, आपण केवळ आपले मन/शरीर/आत्मा प्रणाली मजबूत करत नाही तर आपल्या स्वतःच्या चेतनेची वारंवारता देखील वाढवतो.
#6 ऊर्जायुक्त/संरचित पाणी प्या
पाणी हे जीवनाचे अमृत आहे, जे प्रत्येक सजीवांच्या उत्कर्षासाठी आवश्यक आहे. या कारणास्तव, प्रत्येक व्यक्तीने स्वतःचे आरोग्य राखण्यासाठी पुरेसे पाणी पिणे अत्यंत महत्वाचे आहे. पण सावधगिरी बाळगा, हे जाणून घेणे फार महत्वाचे आहे की पाणी फक्त पाणी नाही. जोपर्यंत याचा संबंध आहे, पाण्यामध्ये सर्व प्रकारच्या माहिती आणि प्रभावांवर प्रतिक्रिया देण्याची आकर्षक गुणधर्म आहे. उदाहरणार्थ, केवळ सकारात्मक विचार/भावनांसह, पाण्याचे संरचनात्मक गुणधर्म मोठ्या प्रमाणात सुधारले जाऊ शकतात आणि पाण्याच्या गुणवत्तेवर लक्षणीय परिणाम होऊ शकतो. आमचे नळाचे पाणी, उदाहरणार्थ, उत्तम दर्जाचे नाही (हेच बहुतेक खनिज पाण्याला लागू होते - हार्ड वॉटर - नीट फ्लश करू शकत नाही), फक्त पाणी, दीर्घ पुनर्वापर चक्रामुळे, असंख्य नकारात्मक प्रभाव/माहितींचे खाद्य , माहितीच्या दृष्टिकोनातून विनाशकारी. या कारणास्तव आपण आपल्या स्वतःच्या पाण्याची सकारात्मक माहिती/संरचना केली पाहिजे. जर तुमच्याकडे खूप पैसे नसतील आणि तुम्हाला दररोज सेंट लिओनहार्डचे लाइट स्प्रिंगचे महागडे पाणी परवडत असेल, तर तुम्ही एकतर हे तुमच्या स्वतःच्या विचारांच्या मदतीने केले पाहिजे, म्हणजे सकारात्मक शब्द/विचारांनी पाण्याला आशीर्वाद द्या (प्रकाश आणि प्रेम, कृतज्ञता इ. - तुम्ही ते सकारात्मक भावनेने प्या), ज्यामुळे पाण्याच्या गुणवत्तेत नेहमीच लक्षणीय सुधारणा होते (डॉ. इमोटो - कीवर्डद्वारे सिद्ध होते: पाण्याच्या क्रिस्टल्सची अधिक सुसंवादी व्यवस्था), किंवा तुम्ही पाण्याची रचना वापरून उपचार करणारे दगड (ऍमेथिस्ट + रॉक क्रिस्टल + गुलाब क्वार्ट्ज किंवा मौल्यवान शुंगाइट) .
अॅमेथिस्ट, रॉक क्रिस्टल आणि रोझ क्वार्ट्ज हे पाणी उर्जा देण्यासाठी योग्य आहेत. हे मिश्रण पाण्याच्या गुणवत्तेत अशा सकारात्मक पद्धतीने बदल करू शकते की ते जवळजवळ ताज्या पर्वतीय झऱ्याच्या पाण्यासारखे दिसते..!!
आपल्या स्वतःच्या शरीरात मोठ्या प्रमाणात पाण्याचा समावेश असल्याने, आपण निश्चितपणे स्वतःला पुन्हा उर्जायुक्त पाणी पुरवले पाहिजे. शेवटी, हे केवळ अगणित अंतर्जात कार्यक्षमतेत सुधारणा करत नाही तर आपल्या स्वतःच्या कंपन वारंवारतेत वाढ देखील अनुभवतो.
#7 तुमचे झोपेचे वेळापत्रक सुधारा
आजच्या जगात, बहुतेक लोकांच्या झोपेची पद्धत विस्कळीत आहे. हे मुख्यत्वेकरून आपल्या गुणवत्तेशी किंवा आपल्या ऊर्जावान दाट प्रणालीशी संबंधित आहे - एक अशी प्रणाली जी या संदर्भात आपल्याला मानवांना वारंवार आपल्या मर्यादेपर्यंत ढकलते आणि त्याद्वारे नैराश्यपूर्ण मूड + इतर मानसिक समस्यांना प्रोत्साहन देते. निरोगी झोपेची पद्धत ही आपल्या स्वतःच्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाची आहे. जर तुम्ही चुकीच्या वेळी झोपलात आणि शक्यतो अजूनही झोपेच्या कमतरतेने त्रस्त असाल, तर तुम्ही तुमची स्वतःची मन/शरीर/आत्मा प्रणाली दीर्घकाळ कमकुवत कराल आणि परिणामी तुमची स्वतःची कंपन वारंवारता कमी होण्यास प्रोत्साहन मिळेल. या कारणास्तव, अधिक विश्रांती घेण्यास सक्षम होण्यासाठी आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे अधिक संतुलित होण्यासाठी आपण आपली स्वतःची झोपण्याची लय बदलणे खूप महत्वाचे आहे. त्या संदर्भात, असे विविध घटक देखील आहेत जे आपल्या स्वतःच्या झोपेची गुणवत्ता मोठ्या प्रमाणात सुधारू शकतात. एकीकडे, उदाहरणार्थ, गडद खोल्यांमध्ये रात्र घालवणे खूप फायदेशीर आहे. सर्व दृश्यमान प्रकाश स्रोत (कृत्रिम प्रकाश स्रोत, अर्थातच) आपल्या झोपेची गुणवत्ता लक्षणीयरीत्या कमी करतात आणि याचा अर्थ असा होतो की दुसऱ्या दिवशी सकाळी आपण खूप कमी विश्रांती घेतो (आपल्या झोपेवर परिणाम करणारे उत्तेजन). अगदी तशाच प्रकारे, किरणोत्सर्गाच्या तीव्र प्रदर्शनामुळे, रात्रीच्या वेळी तुमचा सेल फोन तुमच्या शेजारी असणं काही फायदेशीर नाही. आउटगोइंग रेडिएशन आपल्या स्वतःच्या पेशींवर ताण आणते आणि आपल्या शरीराला खूप कमी विश्रांती देते, जे शेवटी आपल्या स्वतःच्या झोपेच्या गुणवत्तेवर परिणाम करते. आणखी एक महत्त्वाचा मुद्दा ज्याकडे सहसा पूर्णपणे दुर्लक्ष केले जाते (किंवा फक्त शक्य नाही - मुख्य रस्त्यावर राहणे) म्हणजे खिडकी उघडी ठेवून झोपणे.
निरोगी झोपेची लय ही एक अशी गोष्ट आहे जी केवळ आपल्या स्वतःच्या मानसिकतेला प्रचंड धक्का देऊ शकत नाही, तर वारंवारतेची स्थिती देखील सुनिश्चित करते..!!
खरे सांगायचे तर, बंद खिडकीचे परिणाम खरे तर गंभीर असतात. ज्या खोलीच्या खिडक्या बंद आहेत, त्या खोलीत हवा तयार होते आणि सतत प्रवाहाची खात्री देता येत नाही. शेवटी, हे आपल्या सभोवतालच्या हवेची वारंवारता लक्षणीयरीत्या कमी करू शकते, जी आपल्या शरीराला स्पष्टपणे जाणवते. हे तलावासारखे आहे. पाणी उभं राहिल्याबरोबर तलावाचे टोक ओलांडले. पाणी खराब होत असून झाडे मरत आहेत. या कारणास्तव, लक्षणीयरीत्या चांगल्या आणि अधिक शांत झोपेचा फायदा होण्यासाठी आपण निश्चितपणे काही बदल पुन्हा सुरू केले पाहिजेत. या अर्थाने निरोगी, आनंदी राहा आणि एकोप्याने जीवन जगा.
आपण आम्हाला समर्थन करू इच्छिता? मग क्लिक करा येथे
