एखाद्या व्यक्तीची कंपन वारंवारता त्यांच्या शारीरिक आणि मानसिक स्थितीसाठी महत्त्वपूर्ण असते. एखाद्या व्यक्तीची कंपन वारंवारता जितकी जास्त असेल तितकी त्याच्या स्वतःच्या शरीरावर सकारात्मक प्रभाव पडतो. तुमचा स्वतःचा मन/शरीर/आत्म्याचा परस्परसंवाद अधिक संतुलित होतो आणि तुमचा स्वतःचा ऊर्जावान आधार अधिकाधिक कमी होत जातो. या संदर्भात असे विविध प्रभाव आहेत जे स्वतःची कंपन स्थिती कमी करू शकतात आणि दुसरीकडे असे प्रभाव आहेत जे स्वतःची कंपन स्थिती वाढवू शकतात. या लेखात, मी तुम्हाला 3 शक्यतांसह सादर करेन ज्याद्वारे तुम्ही तुमची स्वतःची कंपन वारंवारता मोठ्या प्रमाणात वाढवू शकता.

ध्यान - तुमच्या शरीराला विश्रांती आणि विश्रांती द्या (आता थेट)

तुमची स्वतःची कंपन वारंवारता वाढवण्याचा एक मार्ग म्हणजे तुमच्या शरीराला पुरेशी विश्रांती देणे. आजच्या जगात, आपण मानव सतत दबावाखाली असतो. नियमानुसार, आपल्याला खूप लवकर उठावे लागते, दिवसभर कामावर जावे लागते, दुसऱ्या दिवशी फिट राहण्यासाठी वेळेवर परत झोपावे लागते आणि या लयीत विश्रांती मिळत नाही. अगदी तशाच प्रकारे, आपल्या विचारांमुळे आपण अनेकदा स्वतःवर खूप तणाव निर्माण करतो, आपण चिरस्थायी मानसिक नमुन्यांमध्ये अडकून राहू शकतो आणि म्हणूनच बहुतेक वेळा वर्तमान क्षणाच्या बाहेर जीवन जगतो. या संदर्भात, आपल्याला अनेकदा भविष्याबद्दल असंख्य चिंता असतात. आपल्याला काय येऊ शकते याची भीती वाटू शकते आणि बर्‍याचदा आपण या अद्याप अस्तित्वात नसलेल्या परिस्थितीचा विचार करू शकतो. त्याचप्रमाणे, भूतकाळातील घटनांबद्दल आपल्याला अनेकदा दोषी वाटते. बर्याच बाबतीत या संदर्भात भूतकाळातील घटना आहेत ज्या आपण पूर्ण करू शकलो नाही, आपण भूतकाळाचा शोक देखील करू शकतो आणि त्यात हरवतो आणि मानसिकरित्या. यातील समस्या अशी आहे की आपण वर्तमानात मानसिकरित्या राहत नाही आणि भूतकाळातील तणाव/नकारात्मक उत्तेजना सतत घेत असतो. परिणामी, आपण कायमस्वरूपी आपली स्वतःची कंपन वारंवारता कमी करतो आणि आपला स्वतःचा ऊर्जा प्रवाह अवरोधित करतो.

वर्तमान, एक चिरंतन विस्तारणारा क्षण..!!

तथापि, शेवटी, आपण हे लक्षात घेतले पाहिजे की आपण नेहमीच वर्तमानात असतो. भूतकाळ यापुढे फक्त तुमच्या मनात अस्तित्वात नाही, ज्याप्रमाणे भविष्यातील परिस्थिती ही केवळ तुमच्या मानसिक कल्पनेची निर्मिती आहे. मुळात आपण नेहमी वर्तमानात असतो. काल जे घडले ते वर्तमानात घडले आणि भविष्यात जे घडेल ते वर्तमान पातळीवरही घडेल.

ध्यानाद्वारे आपण विश्रांती घेतो, आपले मन शांत करतो आणि आपली कंपन वारंवारता वाढविण्यास सक्षम असतो..!!

आता पुन्हा अधिक जगण्यास सक्षम होण्याची एक पद्धत म्हणजे ध्यानाचा सराव करणे. भारतीय तत्त्ववेत्ता जिद्दू कृष्णमूर्ती यांनी आधीच सांगितले आहे की ध्यान म्हणजे मन आणि हृदयाची अहंकारापासून शुद्धीकरण, एक शुद्धीकरण ज्याद्वारे योग्य विचार निर्माण होऊ शकतो. एकटाच लोकांना दुःखापासून मुक्त करू शकतो असा विचार करण्याचा एक मार्ग. शेवटी, आपण सतत ध्यानाद्वारे आपली स्वतःची कंपन वारंवारता वाढवू शकतो, आपल्याबद्दल अधिक शोधू शकतो, विश्रांती घेऊ शकतो आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे आपल्या आध्यात्मिक मनाशी संबंध मजबूत करू शकतो.

नैसर्गिक आहार

सेबॅस्टियन नीप, एक बव्हेरियन धर्मगुरू आणि हायड्रोथेरपिस्ट, थोडक्यात सांगा: निसर्ग ही सर्वोत्तम फार्मसी आहे. शेवटी, चांगला माणूस अगदी बरोबर होता. विशेषत: आजच्या औद्योगिक युगात, आपल्या अन्नामध्ये असलेल्या असंख्य रासायनिक पदार्थांमुळे, अगणित तयार पदार्थ, फास्ट फूड इत्यादींमुळे आपण स्वतःला विषबाधा करतो, आपली रोगप्रतिकारक शक्ती सतत कमकुवत करतो, आपल्या पेशींचे वातावरण खराब करतो आणि त्यामुळे असंख्य रोगांचा मार्ग मोकळा होतो. आपल्याला असे वाटते की वेळोवेळी काही आजारांनी आजारी पडणे सामान्य आहे, उदाहरणार्थ, वृद्धापकाळात विविध आजार होणे हे सामान्य आहे, परंतु शेवटी ही एक चुकीची गोष्ट आहे. अनैसर्गिक आहारामुळे, आपण सतत आपली स्वतःची कंपन वारंवारता कमी करतो आणि अशा प्रकारे आपली स्वतःची मानसिक स्थिती असंतुलित करतो. याउलट, नैसर्गिक आहार आश्चर्यकारक कार्य करू शकतो. प्रत्येक रोग, आणि मला खरोखरच असे म्हणायचे आहे की प्रत्येक रोग नैसर्गिक आहाराने बरा होऊ शकतो. कॅन्सरही आता बराच काळ बरा झाला आहे. उदाहरणार्थ, जर्मन बायोकेमिस्ट ओटो वारबर्ग यांनी शोधून काढले की ऑक्सिजन समृद्ध आणि अल्कधर्मी पेशी वातावरणात कोणताही रोग होऊ शकत नाही. बरं, या टप्प्यावर आपण स्वतःला विचारले पाहिजे की आपल्या माणसांमध्ये सामान्यतः विस्कळीत पेशी वातावरण का असते. शेवटी, हे अनैसर्गिक आहारामुळे होते. या कारणास्तव, नैसर्गिक आहार देखील आपली स्वतःची कंपन वारंवारता वाढवतो.

नैसर्गिक, प्रक्रिया न केलेले पदार्थ आपली स्वतःची कंपन वारंवारता वाढवतात..!!

असे खाद्यपदार्थ आहेत ज्यात जमिनीपासून कंपन वारंवारता वाढते, उदाहरणार्थ सर्व फळे, भाज्या, विविध शेंगा, स्प्रिंग वॉटर किंवा काही सुपरफूड. जेव्हा आपण शक्य तितक्या नैसर्गिकरित्या खाण्याचे व्यवस्थापन करतो तेव्हा याचा परिणाम नेहमी आपल्या स्वतःच्या कंपन वारंवारतामध्ये प्रचंड वाढ होतो. एखाद्याला अधिक गतिमान, तंदुरुस्त, अधिक ऊर्जावान, मजबूत वाटते आणि सामान्यत: सुधारित शारीरिक आणि मानसिक घटना प्राप्त होते.

स्वतःचे मन संतुलित करा

वरच्या विभागात मी आधीच नमूद केले आहे की कंपन वारंवारता वाढल्याने तुमचा स्वतःचा मन/शरीर/आत्मा यांचा परस्परसंवाद अधिक संतुलित होतो. याउलट, याचा अर्थ असाही होतो की जेव्हा मन, शरीर आणि आत्मा संतुलित असतात, तेव्हा तुमची स्वतःची कंपन वारंवारता वाढते. शेवटी, एखाद्याच्या अवताराचे उच्च ध्येय हे जटिल परस्परसंबंध परत संतुलनात आणणे आहे. हे साध्य करण्यासाठी, विविध अटी पूर्ण करणे आवश्यक आहे. आत्मा हे येथे एक अतिशय महत्त्वाचे उदाहरण आहे, ज्याच्या मदतीने एखादी व्यक्ती स्वतःची वारंवारता पुन्हा वाढवू शकते. या टप्प्यावर, आत्मा म्हणजे चेतन आणि अवचेतन यांच्या परस्परसंवादासाठी. या संदर्भात चेतना हा एक पैलू आहे ज्यातून आपले स्वतःचे वास्तव उदयास येते, ज्या पैलूतून आपले विचार उद्भवतात/रेखातात. याउलट, अवचेतन हा प्रत्येक माणसाचा लपलेला पैलू आहे ज्यामध्ये विचार/प्रोग्रामिंगच्या वेगवेगळ्या ट्रेन्स नांगरल्या जातात, ज्याला पुन्हा पुन्हा दिवसाच्या चेतनेमध्ये नेले जाते. आयुष्याच्या वाटचालीत, आपल्या स्वतःच्या अवचेतन, मानसिक रचनांमध्ये बरेच नकारात्मक विचार जमा होतात जे निसर्गात नकारात्मक असतात आणि वारंवार आपल्याला संतुलन सोडतात. तुमचा स्वतःचा विचारांचा स्पेक्ट्रम जितका सकारात्मक असेल तितके कमी नकारात्मक विचार सुप्त मनामध्ये अँकर केले जातात, आपली स्वतःची कंपन वारंवारता कंपन करते. या कारणास्तव, स्वतःची कंपन वारंवारता वाढवण्यासाठी, कालांतराने सकारात्मक विचारांचा स्पेक्ट्रम तयार करण्याची शिफारस केली जाते.

नकारात्मक विचार वर्णपट हे कमी कंपन वारंवारताचे मुख्य कारण आहे..!!

कोणत्याही प्रकारचे नकारात्मक विचार, मग ते भय, द्वेषपूर्ण विचार, मत्सर, लोभ किंवा असहिष्णुतेचे विचार असो, तुमची स्वतःची कंपन वारंवारता कमी करा. खरं तर, सकारात्मक विचारांचा स्पेक्ट्रम तयार करणे हा तुमची झपाटलेली स्थिती मोठ्या प्रमाणात वाढवण्याचा सर्वात प्रभावी मार्ग आहे. हे करण्यासाठी, तुमच्या स्वतःच्या खोलवर रुजलेल्या भीतीचा सामना करणे देखील महत्त्वाचे आहे. प्रत्येकाला वेगवेगळ्या भीती आणि मानसिक जखमा असतात ज्या बरे करणे आवश्यक आहे.

मानसिक जखमा आणि आपल्या स्वतःच्या काळ्या बाजूच्या परिवर्तनाची जाणीव करून आपण आपली कंपन वारंवारता वाढवतो..!!

या मानसिक जखमा मागील बालपणीच्या दिवसांपासून किंवा अगदी भूतकाळातील अवतारांमध्ये देखील शोधल्या जाऊ शकतात ज्यामध्ये एखाद्याने कर्मिक गिट्टी तयार केली होती, जी पुढील आयुष्यात वाहून नेली जाते. तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या नकारात्मक पैलू/काळ्या बाजूंची जाणीव होताच आणि त्यांना ओळखणे, स्वीकारणे आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे त्यांचे रूपांतर (सकारात्मक पैलूंमध्ये रूपांतरित करणे) व्यवस्थापित केल्यावर, तुमची मानसिकता बदलते आणि तुम्हाला joie de vivre मध्ये लक्षणीय वाढ जाणवते. या कारणास्तव, स्वतःच्या आत्म्याचे संतुलन अत्यंत महत्वाचे आहे आणि स्वतःच्या कंपन वारंवारतामध्ये सतत वाढ करण्यास योगदान देते. या अर्थाने निरोगी, आनंदी राहा आणि एकोप्याने जीवन जगा.